Cârnații de pasăre te îngrașă Blogul

îngrașă

Această salată pe bază de pui sau curcan are un conținut mai scăzut de calorii decât versiunea sa de porc. Cu cele 216 de calorii pe 100 g, cârnații de pasăre nu te îngrașă. Este chiar un aliment proteic util în timpul unei diete.

Cârnați de pasăre, de preferat într-o dietă de slăbit

Spre deosebire de cârnații cu porc bogat în calorii și grăsimi (269 kcal la 100 g pentru cârnații Frankfurter și 310 kcal pentru cârnații pe bază de porc, în general), cârnații de pasăre sunt aliații unui program de slăbire, cu același titlu ca carnea albă.

Cu 13,6 g de proteine ​​la 100 de grame, se încadrează foarte bine în dieta Dukan încă din prima fază (proteine). Acest cârnat este, de asemenea, perfect pentru ziua „proteică” săptămânală din ultimul pas al acestei diete, stabilizarea greutății. Un cârnați de pasăre aduce în medie 49 kcal în organism, sau puține calorii pentru un efect de satisfacție garantat.

Pentru abonații la Dieta Weight Watchers, valoarea cârnaților de pasăre este de 2,0 puncte.

Respectați valoarea nutrițională a cârnaților de pasăre pentru a le alege bine

Din punct de vedere dietetic, cei mai buni cârnați de pasăre ar trebui contin carne tocata (cel puțin 72% sau chiar 76% pui sau curcan) și cât mai puțini aditivi. Cârnații de curcan conțin mai puține grăsimi decât cârnații de pui (22 g la 100 g în aceste knackis).