Carne de vită și chiftele; miel (tip kefta), preambalat, valori nutritive brute -
Macro-nutrienți
chiftele de vită și de miel (tip kefta), preambalate, crude are o proporție ponderată de carbohidrați la 100 g, proporții semnificative de proteine și multe grăsimi. Macro-nutrienții pe care îi conține pot ajuta la alimentarea celulelor cu energie, construiesc și mențin țesutul muscular și osos, și construiesc și mențin țesutul muscular și osos. Are ceva valorile nutritive foarte puternice care vă sunt expuse pe această pagină.
Macronutrienți: carbohidrați, lipide, proteine, fibre, zaharuri
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Glucidele | 9,46 g | 2,9% 3,3% |
| - cu zahar | 1,2 g | - - |
| Proteină | 247 g | 15,5% 19,9% |
| Lipidele | 15,7 g | 16,2% 23,8% |
| Fibrele | 0,8 g | 2,7% 2,7% |
| Apă | 55,5 g | - - |
| Polioli total | 0 mg | - - |
| Cenusa | 1,76 mg | - - |
Calorii (în Kcal)
chiftele de vită și de miel (tip kefta), preambalate, crude posedă aproximativ 100 de grame 242 Kcalorii, aceasta reprezintă un aport ridicat de calorii.
Dacă ținta este pierderea în greutate, este esențial să verificați indicele glicemic al alimentelor (găsiți aceste valori nutriționale în partea de jos a paginii). Pe de altă parte, dacă rezultatul este să câștigi masă, va fi necesar să te asiguri că ai o dietă echilibrată corespunzător, consumând macronutrienți în cantități adecvate (carbohidrați, proteine, grăsimi).
Această reprezentare sintetizează necesarul mediu de energie. Este necesar ca energia necesară să fluctueze în funcție de caracteristicile fizice și de activitatea unei persoane.
Lipidele
Compoziția sa lipidică indică faptul că cea mai importantă parte a lipidelor sale sunt acizii grași mononesaturați.
Valori nutriționale: diferite lipide și grăsimi
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Acizi grași saturați | 5,81 g | 72,6% 72,6% |
| Acizi grași mononesaturați | 7,47 g | 37,4% 37,4% |
| - Omega-9 | 6,55 g | 13,1% 16,4% |
| Acizi grași polinesaturați | 1,29 g | 25,8% 100% |
| - Omega-6 (AL) | 0,92 g | 23,0% 23,0% |
| - Omega-3 (ALA) | 0,34 g | 42,5% 42,5% |
| - DHA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
Raportul Omega-3/Omega-6
chiftele de vită și de miel (tip kefta), preambalate, crude are un raport omega-6/omega-3 de 2.7. Acest raport ne informează că conține o parte majoră a omega-3. Având în vedere cantitatea mare de acid gras polinesaturat, va fi important să echilibrați raportul din dieta dvs. consumând alimente cu o proporție mai mare de omega-3.