Carne și dietă pe Cuisine AZ - Alegeți salata
Carne și dietă: este compatibilă !
Dacă mezelurile sunt lucrurile tale preferate de făcut, vei fi fericit să afli că atunci când ții o dietă, proteine sau nu, îți poți permite o porție mică de mezeluri din când în când fără a-ți strica eforturile! Nu este nevoie să interzici un aliment atât de drag papilelor tale gustative, doar joacă cartea moderației !
O dată sau de două ori pe săptămână ar trebui să fie suficient pentru a vă satisface fără a fi prea greoi la scară.
Nu uitați că mezelurile sunt adesea extrem de bogate în grăsimi saturate, colesterol și sodiu !
Din nou, mezelurile sunt mai mult sau mai puțin grase și este mai bine să vă familiarizați cu valorile calorice înainte de a ataca slănina cu dinții plini! Vei vedea că merită, unele mezeluri sunt greu calorice: să gusti fără motive ulterioare !
| Delicatese | Valoare calorică la 100 g |
| Sunca gatita din Paris | 115 |
| File de bacon | 120 |
| Carnea de Graubünden | 130 |
| Sunca Bayonne | 250 |
| Cârnați albi | 250 |
| Galantină | 260 |
| Budinca neagra | 261 |
| Slănină afumată | 285 |
| Mortadela | 310 |
| Cârnat | 320 |
| Pâté de țară | 330 |
| Rozetă | 400 |
| Rilete de porc | 430 |
| Cârnat | 440 |
| Salam | 460 |
| Chorizo | 480 |
| Slănină | 670 |