Caroline Benezet Kundalini yoga este trezirea conștiinței - L Express
Pentru Caroline Benezet, practica Kundalini oferă un sentiment de plinătate, bucurie, dragoste și lăsare.
Reconectarea la tine și energiile tale este promisiunea yoga Kundalini. Caroline Benezet, profesor la Paris, ne povestește despre această practică care i-a schimbat viața.
Îmbrăcată în alb și purtând un turban imaculat pentru a îndepărta energiile negative, Caroline Benezet, un fost model, dă cursuri de yoga Kundalini la Paris, în arondismentul 11, la Studio Keller. O practică descoperită în Statele Unite și care i-a permis să „reconecteze cu simțurile sale”.
Cum ai descoperit yoga Kundalini?
Am început să practic Kundalini Yoga în 1997. M-am simțit imediat în largul meu, în dragoste și în încredere. Am început să merg acolo de trei ori pe săptămână. A fost un moment de bucurie și în același timp o muncă personală profundă. În acea perioadă, eram un pic zăpăcit și neliniștit, această practică mi-a permis să mă reconectez cu întregul meu sistem senzorial. Mă simțeam în siguranță, de parcă o mască cădea treptat. Apoi am început să mă antrenez în 2007, astfel încât să pot preda cu Hari Kaur la New York, apoi în Franța, cu Karta Singh.
Ceea ce diferențiază Kundalini de alte forme de yoga?
Discuția deține un loc important în curs. Este un acompaniament, să deschizi ceva în fiecare și să-i observi gândul, fără judecată. Plantez semințele în timp ce vorbesc și apoi rămâne la latitudinea elevilor să facă treaba. Este mai rar, dar se poate întâmpla, de asemenea, să nu vorbesc și să las pe toți după propria lor gândire.
CITEȘTE ȘI >> Yogas-urile sufletului
Eliberăm energie și forță prin exerciții de respirație, posturi, cântare și relaxare. Kundalini este trezirea conștiinței. Prin această energie, ne ridicăm și ne reconectăm cu noi înșine, cu simțurile noastre, pentru a găsi un echilibru între corpul nostru și mintea noastră. Este un moment de mare putere și, de asemenea, un moment de pauză care oferă o reflecție asupra persoanei care suntem și a celui pe care am vrea să fim.
Puterea Kundalini se manifestă și printr-o energie sexuală prezentă în fiecare dintre noi și care poate apărea în timpul cursului. A o trezi înseamnă a-i trezi inima. Este o energie pe care o simțim atunci când facem dragoste evident. Dar este prezent și în timpul creației sau în momentele de bunăstare. Este energie divină și spirituală. Când cineva are un orgasm, acesta este manifestarea energiei Kundalini în materie. Dacă ar trebui să o descriem, este o căldură, o energie, care va urca liniștit de-a lungul coloanei vertebrale și ne va deschide simțurile energetice și ne va face să ne simțim bine.