Carte recomandată Cartea anti-cancer de David Servan-Schreiber; NUTRILOVERS #WissenWasDrinIst

Diagnosticul cancerului - un șoc. În același timp, cancerul este un exemplu fascinant al modului în care dieta, stilul de viață și atitudinile pot fi mai puternice decât predispoziția genetică. În această carte veți învăța cum să vă activați puterile de auto-vindecare și să dați cancerului umărul rece.

Preveniți cancerul și vindecați cancerul - orice este posibil

Medicina a câștigat cunoștințe impresionante în ultimele decenii. Cu toate acestea, dacă suntem diagnosticați cu cancer, nu putem doar să ne predăm responsabilitatea. Demisia este ultimul lucru de care corpul și subconștientul au nevoie acum. „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău”, a recomandat Hipocrate în jurul anului 400 î.Hr. Știa despre puterile de autovindecare care stau latente în celulele noastre. Mâncat sănătos și o mulțime de exerciții îi adaugă o mare parte Depistarea cancerului și vindecare la.

Odată cu decodarea genomului, s-a recunoscut că ADN-ul, materialul nostru genetic, poate fi influențat permanent. Condițiile de mediu, obiceiurile alimentare și chiar pasiunile modelează genomul și pot reduce la minimum riscul de cancer ereditar.

Cum să nu fii jignit

Limbajul nostru ajunge la subiect: Influența psihicului asupra sănătății noastre este decisivă. Sentimente precum respingerea, exigențele excesive, neputința și disperarea îi îmbolnăvesc pe termen lung. Modelele de gândire negative devin automatisme - dar același lucru se aplică și gândurilor pozitive. Cei care preferă să perceapă faimosul pahar ca pe jumătate plin sunt emoțional mult mai bine poziționați decât facțiunea pe jumătate goală.

Oricine este conștient de un mâncat sănătos, Ocupația inspirațională, exercițiul suficient și gândirea pozitivă sunt decisive, nu vrea să fie jignit. Depistarea cancerului începe în cap. Vindeca Cancerul începe în celule.

Îmbracă-ți sistemul imunitar

Știați că toată lumea are celule canceroase? Pentru unii, ei adorm pașnic toată viața. Alții, însă, se îmbolnăvesc. De ce este asta? Disponibilitatea operațională a așa-numitelor Celulele NK . NK reprezintă celule ucigașe naturale. Acestea joacă un rol esențial în sistemul imunitar. Ca limfocite, acestea aparțin celulelor albe din sânge și pot diferenția celulele tumorale de celulele sănătoase. Celulele rele sunt eliminate cu condiția ca răspunsul imun al organismului să fie clar.

O interacțiune nepopulară: inflamație și cancer

Inflamația nu este practic nimic rău. Acestea indică faptul că sistemul imunitar luptă împotriva invadatorilor și repară daunele. Devine rău atunci când inflamațiile devin cronice, deoarece oferă un teren de reproducere pentru celulele canceroase. Celulele tumorale eliberează, de asemenea, substanțe care favorizează inflamația, cum ar fi Citokine și Prostaglandine pentru a-și încuraja propria creștere. Celulele noastre ucigașe eșuează împotriva acestei superiorități ostile. Angiogeneza începe: germenii cresc din vasele de sânge, care răspândesc cancerul în organism. daca tu Prevenirea cancerului vrei să fii atent la nivelul inflamației din corpul tău.

Grăsimile nesănătoase duc la cancer

Grăsimea nu este doar grăsime. În timp ce grăsimile vegetale de înaltă calitate, precum uleiul de măsline, in sau cânepă, sunt extrem de sănătoase, grăsimile animale și grăsimile trans sunt otravă pură pentru organism. Faimoșii acizi grași omega-3, la fel ca acizii grași omega-6, sunt acizi grași esențiali. Dacă se află într-o relație ideală între ei, ca în uleiul de cânepă, de exemplu, acestea sunt benefice pentru sănătate. Dacă, pe de altă parte, există un exces de omega-6, procesele inflamatorii sunt favorizate. Agricultura industrială a fabricii a schimbat dramatic raportul dintre acizii grași esențiali din produsele de origine animală. Când vacile mâncau furaje verzi, laptele conținea suficiente omega-3. Cu toate acestea, vacile industriale sunt hrănite (probabil modificate genetic) cu soia, porumb și grâu. Ca urmare, conținutul de acizi grași omega-6 din lapte și carne a crescut dramatic.

Grăsimile trans sau grăsimile hidrogenate, care devin lichide numai atunci când sunt încălzite, sunt otravă pură pentru organism. Studiile arată că persoanele care consumă o proporție mare de grăsimi trans sunt expuse riscului de două ori (!) De cancer. Așadar, stați departe de pizza înghețată și de alte bombe insidioase cu grăsimi trans.

Zaharul și toxinele de mediu sunt cei mai buni prieteni ai cancerului

Încă din 1930, biochimistul și medicul german Otto Warburg a aflat că tumorile maligne se hrănesc în principal cu carbohidrați simpli, cum ar fi cei conținuți în zahăr sau făină albă. Acestea determină creșterea nivelului de zahăr din sânge, determinând organismul să utilizeze insulina și Factor de creștere asemănător insulinei-1, revarsă. Aceasta trimite mesageri inflamatori care sunt primiți cu bucurie de celulele tumorale flămânde.

Toxinele din mediu joacă un rol cheie în dezvoltarea cancerului. Substanțele chimice precum PVC și BPA pe care le conține emit substanțe cancerigene atunci când sunt încălzite. Vasele cu microunde, biberoanele din plastic, ceainicele sau învelișurile din cutii trebuie, prin urmare, consumate cu precauție. Numeroase substanțe chimice sintetice favorizează dezvoltarea tumorilor dependente de hormoni (cancer de sân sau de prostată). Cercetătorii au descoperit că chiar și cantitatea eliberată la turnarea apei calde în pahare de plastic afectează rezultatele medicamentelor pentru chimioterapie. Se spune că fosfații anorganici, de exemplu în brânza procesată, pizza congelată, produse de patiserie sau băuturi răcoritoare, cresc riscul de cancer pulmonar considerabil.

Boala cuceritoare - nutriție în cancer

Multe plante produc - inițial pentru a se proteja de dușmani - anticorpi care beneficiază și de oameni. Un minunat înseamnă asta Prevenirea cancerului și îl poate combate activ este ceaiul verde. Stimulează procesele de detoxifiere din ficat, ceea ce înseamnă că toxinele sunt excretate mai repede. Ceaiul verde conține, de asemenea Catechin EGCG, care blochează mesagerii inflamatori secretați de celulele canceroase.

Boabele și nucile sunt vindecători de minuni. Cu cât boabele sunt mai întunecate, cu atât binecuvântarea este mai puternică. Afinele, murele, murtunele, zmeura, căpșunile, coacăzele și bătrânii au fost considerate plante medicinale încă din preistorie. Conține nuci, în special nuc și alune Acid elagic, despre care se spune că încetinește considerabil creșterea tumorii. Diferite ciuperci care întăresc sistemul imunitar sunt, de asemenea, de o importanță deosebită. Pe lângă ciuperci, ciupercile shiitake și maitake sunt deosebit de sănătoase. În plus, conțin antioxidant lentinan de asemenea, altfel rar la plante Vitamina B12 .

Actrița principală Psyche

Faptul că psihicul și subconștientul joacă un rol major în viață nu este nimic nou. Dar puterea sentimentelor se poate întoarce și împotriva noastră. Stresul persistent și cerințele excesive permanente, neputința și lipsa de speranță își adâncesc drumul în adâncul psihicului și afectează întregul spectru emoțional. Depresia și epuizarea nu rămân în cap, de asemenea, slăbesc sistemul imunitar. Stresul, traumele și suferința promovează boli de tot felul Hormonii stresului adrenalină și Cortizol are un efect devastator asupra propriilor celule ucigașe ale corpului. Inflamarea și formarea tumorii sunt facilitate.

Meditația, exercițiile fizice și exercițiile fizice ajută împotriva cancerului

Mâncat sănătos și atenția aplicată sunt benefice. Meditația te învață să te odihnești în tine și să fii atent la respirație și la fluxul de energie. În plus, sistemul dvs. glandular complicat este stimulat. Meditația poate optimiza inima și circulația. Stresul negativ dispare pe măsură ce undele creierului scad de la aproximativ 30 la 10 Hz.

Exercițiul și sportul sunt, de asemenea, salvatori reali. Dacă nu sunteți unul dintre acei pasionați de sport cărora le place să alerge ore în șir sau să transpire în sala de sport, ar trebui să practicați yoga și dansul. Dansul sa dovedit a fi una dintre cele mai sănătoase forme de mișcare, deoarece sincronizează jumătățile dreapta și stânga ale corpului și creierului. Componenta emoțională a muzicii duce la o distribuție crescută a Endorfine (Hormonii fericirii).

Diagnosticul ca oportunitate

Un diagnostic de cancer poate fi o oportunitate de a vă reorganiza viața. Ceea ce crezi, mănânci și cu ce îți petreci ziua depinde în totalitate de tine.

Mănâncă sănătos și conștient
Bucurați-vă de lucrurile mărunte și gândiți pozitiv
Meditează și practică yoga sau dansul
Faceți mișcare și bucurați-vă de plimbări prin pădure
Evitați plasticul și alte substanțe nocive pentru mediu
Evitați utilizarea parfumurilor cu plastifianți
Evitați grăsimile trans și produsele de origine animală
Râdeți, trăiți, iubiți și petreceți timpul cu prietenii

Despre autor

David Servan-Schreiber a cercetat și a predat ca psihiatru și neurolog în SUA. A fost membru fondator al renumitului UPMC pentru Medicină Integrativă în Pittsburgh și secțiunea americană Doctori fără frontiere. Ca autor a publicat Noua medicină a emoțiilor (2006) și Cartea anti-cancer .

Mai multe sfaturi și sfaturi inteligente despre alimentația sănătoasă poți găsi în Carte anti-cancer de David Servan-Schreiber

Aici îl puteți comanda pe Amazon.