Carte The Carbohydrate Counter Thierry Souccar Editions
Găsiți zaharurile ascunse în 1.500 de alimente
Organizația Mondială a Sănătății recomandă reducerea zaharurilor ascunse. Acest mic ghid te va ajuta acolo. Trece prin sute de alimente obișnuite și îți spune câți carbohidrați au. Alegerea bine devine ușoară !
Contorul de carbohidrați este instrumentul esențial pentru pierderea în greutate, echilibrarea diabetului, combaterea cancerului cât mai bine posibil sau reducerea bolii Alzheimer.
Veți găsi conținutul de carbohidrați la 100 de grame și pentru porția obișnuită. De asemenea, veți ști câte calorii, grăsimi și proteine conține fiecare aliment și veți identifica rapid alimentele pe care să le favorizați și pe cele de evitat.
În plus, este un adevărat curs de dietetică care îți explică:
- De ce o dietă bogată în carbohidrați este problematică și de ce reducerea acestora are atât de multe beneficii
- cum să alegeți o dietă săracă în carbohidrați
- cum să eliminați zaharurile ascunse
- cum să decodezi etichetele din supermarket
UN GHID ESENȚIAL DACĂ DORIȚI SĂ URMĂȚI O DIETĂ CU CARBOHID, ATKINS, IG sau KETOGEN