Cartea de sănătate Kilogramele cântăresc pe sex ...

În fiecare dimineață, primiți toate știrile zilnice gratuit prin e-mail. Abonați-vă la newsletter.

  • Lefaso.net
  • Regional
  • Lefaso-TV
  • Fasorama
  • Turism
  • Faso-TIC
  • Yenenga.net
  • Tineret

cartea
Pentru o bună dezvoltare sexuală, nu există adesea nimic ca pierderea în greutate. Se pare că acest lucru este adevărat oricum, pentru diabeticii de tip 2, care sunt adesea obezi! Această observație reiese dintr-un studiu australian. Autorii au urmat bărbați, atât diabetici, cât și obezi, care au consumat o dietă care le-a redus aportul de energie cu aproximativ 600 de calorii pe zi. După opt săptămâni, pacienții au observat foarte repede o îmbunătățire a erecțiilor. Un alt beneficiu notabil este că dorința lor sexuală a crescut semnificativ. Și, în cele din urmă, toți acești participanți au raportat o frecvență mai mică a simptomelor și tulburărilor lor urinare. Acest lucru confirmă faptul că stilul nostru de viață ne poate afecta serios activitatea sexuală și, prin urmare, calitatea vieții.

Înotul este, de asemenea, bun pentru articulații

Înotul este un sport complet. Funcționează aproape fiecare mușchi din corp. De asemenea, apelează la sistemele cardiovasculare și pulmonare. Dar știați că este și aliatul articulațiilor noastre? În apă, corpurile noastre sunt mai ușoare. „Cântărește” mai puțin pe articulațiile noastre, cu atât mai puțin cu cât ne întindem mai mult. Înotul este ceea ce numim un sport „purtat”, astfel încât articulațiile noastre sunt eliberate de greutatea corpului nostru ... Chiar dacă este o activitate foarte blândă, este necesară o mică încălzire a mușchilor și articulațiilor. Acest lucru va preveni crampele și chiar unele traume. În timpul virajelor de la capătul bazinului, de exemplu:

mansetele permit mâinii să se poziționeze bine în apă. Pregătește-i făcându-i să facă mici rotații asupra lor;

coatele vor fi stresate atunci când se sprijină pe apă. Din nou, câteva mișcări ușoare înainte de a face pasul nu vor ajuta;

nu uita de umeri. Brațele întinse, formează cercuri mari, uniforme, fără probleme. Mai întâi din spate în față, apoi înapoi;

genunchii pregătiți corespunzător vă vor oferi o bună împingere înainte. Deci, faceți câteva flexuri înainte de scufundare;

în cele din urmă, gleznele sunt stresate la întoarcere. Pentru a le pregăti bine pentru efort, urcați pe vârfuri, apoi coborâți călcâiele înapoi. Faceți această mișcare de zece ori.
Înotul este benefic pentru toată lumea, în special pentru cei care suferă de dureri articulare. Osteoartrita, de exemplu, poate fi mult îmbunătățită prin practicarea ei regulată. Mai mult decât atât, în mod evident nu este o coincidență faptul că, în general, este recomandat tuturor sportivilor care au nevoie de reabilitare după o accidentare.

Igiena urechii: ușurează-o