Cartea dr

Cele mai eficiente măsuri pentru prevenirea și terapia bolilor stilului de viață

Hardcover (512 pagini) cu peste 1.400 de studii citate, 50 de grafice și diagrame, precum și Dr. Planul nutrițional Jacobs.

Cu prefațe de:
Prof. Dr. Claus Leitzmann
Prof. Dr. med. Ingrid Gerhard

Din gama de subiecte:

Cum mănâncă cei mai sănătoși oameni cu cea mai lungă viață de pe pământ?
Cum promovează un echilibru mineral-acid și bazic rezistent la insulină, sindrom metabolic, boli cardiovasculare, osteoporoză și insuficiență renală?
Cum sare face ca vasele să fie tari și potasiu le înmoaie?
Insulina ne face mai întâi mari, apoi grăsimi și bolnavi - factorii cheie în sindromul degenerescenței anabolice
Indicele glicemic Index Indicele insulinei
Proteine animale din carne și lapte: bogate în metionină, formante de acid și pro-oxidative
Cum duce trio-ul de îngrășare „zahăr, carne și produse lactate” la țesutul gras din stomac și ficat?
Ce rol joacă insulina și IGF-1 în cancer, cum le reduceți?
Funcționează o dietă ketogenică împotriva cancerului?
Calea de la niveluri crescute de insulină și adrenalină la epuizare
Cauzele și consecințele disfuncției mitocondriale și ale citopatiei
Ce acționează împotriva stresului oxidativ și nitrozativ?
Prea multe grăsimi „sănătoase” pot fi dăunătoare?
Care mese cauzează disfuncție endotelială?
De ce dietele cu conținut scăzut de carbohidrați duc la scăderea în greutate, dar provoacă daune pe termen lung?
Ce factori cresc/scad riscul bolii Alzheimer?
Cele mai eficiente terapii nutriționale pentru boli cardiovasculare, cancer de prostată, diabet, reumatism, fibromialgie
Cum poate dieta noastră de civilizație disbioză intestinală și scurgere bine promova?
Nutriție bazată pe dovezi și pe bază de plante, fără simptome de carență și dogme

„Acest manual combină personalul Aplicarea și experiența cu cele mai reușite concepte nutriționale din punct de vedere clinic și epidemiologic din lume, luând în considerare echilibrul insulină, pH și redox într-un plan practic de nutriție. Sănătatea durabilă înseamnă și renunțarea la ceea ce este dăunător, dar mai presus de toate un mare câștig. Planul meu nutrițional este o călătorie culinară de descoperire. "

„Dr. Calea lui Iacob de renunțare indulgentă - Cele mai eficiente măsuri pentru prevenirea și tratarea bolilor civilizației ”de Dr. med. L.M. Jacob (2013, ediția a III-a, Nutricamedia Verlag, 39,90 euro, ISBN 978-3-9816122-3-3)

Comenzi prin librării sau Amazon *

* Link promoțional: nutricaMEDia este participant la programul de parteneri Amazon UE, care a fost conceput pentru a oferi un mediu pentru site-uri web care pot fi utilizate pentru a câștiga rambursarea costurilor publicitare prin plasarea de reclame și linkuri către Amazon.de.

Recenzii ale clienților

În sfârșit, sfârșitul dietelor fără sensDe la Dr. Manfred Geßler pe 12 iulie 2014Accentul se pune pe protecția nutritivă, completată de sfaturi bine întemeiate despre mișcări corecte, respirație și relaxare.
Luând în considerare mai mult de 1400 de studii științifice, această lucrare, pe de o parte, îndeplinește standarde științifice înalte și, pe de altă parte, care este un merit special, rămâne intenționată din punct de vedere lingvistic și accesibilă și pacienților noștri. Aceștia din urmă primesc o lucrare de bază suficient de ușor de înțeles, ale cărei rezultate pot fi puse în practică imediat.
Aici actul de echilibrare dintre știință și practică este exemplar.

Extrem de solidDe Gerhard Wolff la 28 noiembrie 2016Cartea oferă informații de specialitate și surse extrem de solide, de asemenea, de înțeles pentru profesioniștii nemedicali.
Sugestiile pentru o nutriție optimizată sunt foarte ușor de înțeles și bine structurate.

Cea mai extinsă și BUNĂ carte germană despre nutrițiePrin energie brută pe 11 noiembrie 2016Există peste 1.400 de studii citate în această carte care, luate împreună, susțin o afirmație: „O dietă care este aproape în întregime pe bază de plante este cea mai sănătoasă din lume”. Eu și soția mea suntem vegani de aproape 4 ani și am luat multe sfaturi din carte. Acordarea atenției la grăsimile sănătoase (cum ar fi semințele de in) și consumul de vitamina D3 ne-au adus cu adevărat mai departe. Frumos carte! Dar ar fi trebuit să citiți câteva cărți în acest domeniu, deoarece este destul de tehnic. Ideal pentru medici, naturopati, nutriționiști și alți terapeuți.

Foarte interesant!De M. cameră pe 6 septembrie 2016
Lucrare foarte interesantă, cu cunoștințe bine fundamentate și conexiuni dezvoltate logic. DAR: mult, foarte mult material de lectură!

Frumoasă carte
De Cititor pe 29 februarie 2016
Am citit deja câteva cărți de nutriție și mă bucur că am comandat cartea. Pentru că citește bine și rezumă tot ce trebuie să știi despre alimentația sănătoasă și despre modul în care poți mânca. Dr. Jakob a rezumat toate studiile relevante în această carte și explică ce nutriție contribuie la sănătate și cum se poate recâștiga sănătatea.
Mulțumesc pentru marea carte. Acum este doar o chestiune de implementare și respectare a acestuia.

Nu este nevoie de mai mult pentru un stil de viață sănătos
De miraculTOP 1000 REVIEWER pe 30 octombrie 2015
Am cartea de Dr. Jacobs a citit cu mare interes. Conține cam tot ce aveți nevoie pentru un stil de viață sănătos. Niciodată nu am avut în mâinile mele o lucrare atât de cuprinzătoare, bine explicată, bazată pe studii.
Aș dori să dau cinci stele pentru această carte informativă excelentă, de ansamblu, deoarece din punctul meu de vedere este unică. Toți cei care doresc să fie sănătoși sau să rămână sănătoși ar trebui să citească această carte. Autorul arată clar că prevenirea începe de la patruzeci de ani, motiv pentru care sunt bucuros să o recomand și cititorilor sănătoși. Am o recomandare clară pentru toți cei care vor să facă ceva pentru sănătatea lor.

Studiu nutrițional bine întemeiat - foarte recomandat
De Eichi Ironcitype 6 octombrie 2015
În cele din urmă, un medic care se ocupă de alimentația corectă într-o manieră întemeiată și care își confirmă în mod credibil concluziile cu rezultatele a numeroase studii.

Carte grozavă cu informații minunate
De anemon pe 23 septembrie 2015
Carte grozavă cu informații minunate, toată lumea ar trebui să obțină cine este interesat de propria sănătate și nutriție. Cu toate acestea, cititorul nu ar trebui să fie un „verde” în domeniu, deoarece există mulți termeni tehnici utilizați. Pentru toți cei care deja s-au ocupat puțin de el și nu se tem să câștige și mai multe cunoștințe și poate căuta unul sau alt termen și să obțină informații suplimentare, această carte este o recomandare 100%.

Calea lui Jacobs în secolul XXI
De Hedi pe 1 august 2015
Numărul mare și actualitatea studiilor utilizate fac ca textul să fie convingător. De asemenea, găsesc ortografia angajată a Dr. Jacobs simpatic și motivant.

Cinci stele
De Martin pe 15 iulie 2015
Cea mai bună și mai cuprinzătoare carte despre nutriție (în germană)
Nu ar putea fi mai bine, mulțumesc foarte mult!

Foarte bine întemeiat
De S L pe 31 mai 2015
O carte foarte bine întemeiată, cu explicații detaliate despre fiziologie până la nivel biochimic. Prin urmare, este un avantaj dacă aveți cel puțin o anumită idee despre contextul general. Diferite strategii nutriționale sunt discutate critic și într-o manieră diferențiată pe o bază științifică, cu luarea în considerare constantă a diferitelor studii. Studiile în sine sunt, de asemenea, examinate critic în ceea ce privește conținutul lor informativ. Cartea m-a ajutat foarte mult în jungla cărților de sfaturi nutriționale. De aceea, o recomandare clară de cumpărare!

Bolile civilizației au fost resimțite doar prin modificări ale dietei? Abordări interesante și practice!
De Patric Bomio pe 9 februarie 2015
Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat să tratați subiectul nutriției și al substanțelor vitale, indiferent dacă este vorba de a vă potrivi sau de a vindeca unele dintre bolile civilizației noastre, aș dori să vă recomand această carte. Cartea te duce într-o călătorie interesantă în jurul lumii și, astfel, la obiceiurile alimentare ale diferitelor popoare de lungă durată. Dr. Jacobs îți explică diferitele funcții ale organelor din corp și interacțiunea cu alimentele și ingredientele acestora.

Alte subiecte interesante și importante care sunt abordate includ AD (H) D, depresie, epuizare și cancer - deși mă uit întotdeauna la acesta din urmă dintr-o perspectivă prudentă. Cu toate acestea: Citește mult în mod coerent și logic. Ca un bun pentru mine personal, am găsit, de asemenea, tematica diferitelor forme de dietă, cum ar fi binecunoscuta dietă paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați și greutate. Faptele sunt prezentate în locul miturilor și sunt enumerate avantajele și dezavantajele - totul este întotdeauna frumos listat și, desigur, poate fi căutat.

În plus, pentru că face parte din sănătate, există mai multe informații despre exerciții fizice, somn, relaxare etc. pp. a fost tăiat la suprafață. Cartea este o lucrare ușor de înțeles și cuprinzătoare pe tema nutriției și s-a impus pentru mine ca o mică „biblie alimentară” care justifică prețul său ridicat.

Justificarea științifică a celei mai sănătoase forme de nutriție
De Tamira Biepe 23 decembrie 2014
Există atât de multe cunoștințe false despre nutriție - aici sunt publicate studii, informații generale etc. despre motivul pentru care vă puteți bucura de viață și puteți rămâne sau deveni sănătos. Cartea este scrisă într-un mod solicitant, potrivit mai ales pentru persoanele care își abordează dieta în mod rațional, care ar putea dori să arunce o lire sau două sau să își mărească performanța atletică și este necesară citirea pentru toți cei pe care medicul îi trimite unui specialist în inimă care are un stent Bypass sau similar recomandat sau utilizat sau în cazul în care lipidele din sânge, valorile ficatului, valorile colesterolului scapă de sub control. Aici veți obține cunoștințele pe care medicul dumneavoastră ți le poate refuza.

Cu siguranță citit.
De KarinK. pe 14 octombrie 2014
Cartea nu este „un tarif ușor”, dar ar trebui citită sau studiată de toți cei care vor să meargă prin viață într-un mod sănătos și potrivit. Îți deschide ochii! Perspective foarte cuprinzătoare, scrise foarte extensiv și în detaliu, foarte medicale și totuși nu sunt de neînțeles nici măcar pentru profan. Cu multe explicații și sfaturi pentru o dietă sănătoasă, pe bază de plante.

GrozavDe Gidronpe 30 septembrie 2014
Când ați lucrat prin această lucrare, nu mai rămân aproape nicio întrebare despre nutriție. Atunci nu mai trebuie să faceți toate sfaturile nutriționale și noile diete miraculoase. Mai presus de toate, această carte vă permite să judecați sfaturile nutriționale pe baza studiilor prezentate.
În calitate de profan medical, cu siguranță nu se poate înțelege toate afirmațiile autorului, dar afirmațiile de bază pot fi înțelese foarte bine, acum înțeleg de ce alimentele de origine animală cauzează probleme.
Efectul secundar al citirii: Sunt profund impresionat de complexitatea proceselor metabolice implicate.

Foarte detaliat și exigent
De Christiane pe 20 iulie 2014
Pentru cititorii cu cunoștințe anterioare o sursă foarte bună, cu multe explicații detaliate cu privire la efectele reciproce ale dietei în organism și efectele asupra greutății și sănătății. Fără „preț ușor”, dar foarte interesant.

câștig de sănătate în loc de sacrificiu
De Kalina pe 10 mai 2014
Un lucru mai întâi: sunt un laic medical. Pentru prima dată am avut respect pentru volumul pur și simplu al cărții (peste 500 de pagini, peste 1.400 de studii citate). Cu toate acestea, capitolul introductiv este atât de inteligibil și stimulant încât trebuie doar să citiți mai departe. Sunt utile și pasaje marcate special, care pot fi omise dacă lucrurile devin „prea științifice”; În plus, grafica clară contribuie la o mai bună înțelegere. Consider că merită menționat în special capitolul detaliat despre relația dintre echilibrul acido-bazic și echilibrul mineral.
Și pentru ca toate acestea să nu rămână doar teorie, în ultimul capitol cu Dr. Planul nutrițional Jacobs oferă sfaturi practice detaliate pentru o dietă pe bază de plante, care este distractivă. După ce au citit această carte, mulți oameni își vor regândi probabil dieta ...

Dr. Jacobs Weg, o justificare științifică pentru renunțarea îngăduitoare
De Daniel Keller pe 14 februarie 2014
Stilul nostru de viață este cauza multor boli, mulți oameni știu că, mulți sunt afectați. Au apărut și nenumărate publicații pe această temă. Ei tind să conducă cititorul interesat științific să nu găsească suficiente răspunsuri la întrebări sau să nu mai vadă pădurea (prezentare generală) pentru copaci (fapte detaliate). Dr. Jacobs reușește în ceva de genul pătratului cercului: evaluează peste 1.400 de studii; răspunde la întrebările cheie în mod cuprinzător și cuprinzător; el adoptă o abordare holistică care include și psihicul; el sugerează o schimbare a dietei care poate fi implementată treptat în viața de zi cu zi; el a urmat cu succes acest drum și a însoțit mulți dintre pacienții săi pe parcurs.

În opinia mea, cartea se adresează medicilor, dieteticienilor și laicilor interesați de știință. Are o structură modulară, specializările pot fi omise, Cap. 12 (Calea către o sănătate durabilă, recomandări dietetice) poate fi citit pentru dvs. și este de înțeles și pentru laici. Ceea ce lipsește este un index care ar indexa cartea după cuvinte cheie.