Cartea electronică desigur! Piele frumoasă - strălucitor de sănătoasă cu ... de Michaela Axt-Gadermann ISBN
Michaela Axt-Gadermann (Autor)
Citire și mostre media
- Informații
- Informații
- Extras
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Cerințe de sistem
- Informații
- Extras
- Detalii produs
- Evaluează acest articol
- Cerințe de sistem
Profesorul Michaela Axt-Gadermann, dermatolog și autor al sfaturilor de sănătate de succes, explică: Ce rol joacă nutriția și flora intestinală? Există alimente care ne fac pielea să strălucească din interior? Produsele de îngrijire scumpe merită și produsele cosmetice naturale respectă ceea ce promit? Ce zici de utilizarea acidului hialuronic și a altor medicamente minune? Care sunt efectele influențelor externe ale mediului?
Aceste întrebări și multe alte întrebări au răspuns aici în mod obișnuit, distractiv, cu cele mai recente descoperiri științifice.
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann este doctor și profesor pentru promovarea sănătății la Universitatea din Coburg. Acolo ea cercetează, printre altele, diversele conexiuni dintre bacteriile intestinale și sănătate. În 2018, ea a dezvoltat coaching-ul online autorizat „Gesund mit Gut”, care este subvenționat de companiile legale de asigurări de sănătate. Alte subiecte despre care medicul scrie în mod regulat includ nutriția, bolile de piele și îmbătrânirea mai bună. Michaela Axt-Gadermann locuiește cu soțul și copiii lângă Fulda.
Puteți găsi mai multe informații despre subiectul „intestine” pe site-ul www.gesund-mit-darm.de.
capitolul 3
ÎMBĂTRÂNIREA PIELII - NU ARĂTA CU O ZI MAI VECHI ÎN FIECARE ZI
Putem face cu adevărat puțin pentru a încetini procesul de îmbătrânire a pielii? Nici măcar pe aproape! În cea mai mare parte, depinde de noi să arătăm mai tineri, mai proaspeți și mai sănătoși decât suntem de fapt în ani. Cercetările astăzi cunosc mulți factori pe care îi putem influența direct pentru a ne face bine pielea și a o menține în formă.
DETERMINĂM CUM VÂRSTĂ PIELELE NOASTRE
Cunoști poza „Mama lui Dürer”? Aruncă o altă privire și estimează-i vârsta. Vedem o femeie marcată de viața grea și dură din secolul al XV-lea, cu riduri adânci și trăsături faciale lăsate. Dacă le comparăm cu persoanele în vârstă din vremea noastră, le-am aprecia ca având 80 de ani sau poate chiar 90 de ani. Dar Dürer a scris vârsta mamei sale în colțul din dreapta sus. Avea 63 de ani când a fost făcută fotografia.
Albrecht Dürer a descris-o pe mama sa, marcată de vârstă, într-o gravură pe cupru din 1514. La acea vreme avea 63 de ani.
Cu toții îmbătrânim, indiferent dacă ne place sau nu. Dar cât de repede au loc aceste procese depinde doar într-o mică măsură de genele noastre. Un rol mult mai important este modul în care ne comportăm, ce mâncăm, ce produse de îngrijire a pielii folosim, unde trăim și chiar ce meserie facem. Putem da vina pe machiajul nostru genetic doar pentru aproximativ 20-30 la sută din îmbătrânirea pielii. Restul de 70 până la 80 la sută sunt în mâinile noastre.
PETELE DE PIGMENT SUNT NOILE RIDURI
De-a lungul anilor, impresia unui triunghi stând deasupra pielii tinere și ferme cedează locul unei piramide, care este cauzată de scăderea elasticității și elasticității.
ATACUL DE LA DOUĂ LATURI
Pielea noastră nu trebuie invidiată, deoarece are două fronturi pe care este atacată: din interior și din exterior. Procesele naturale de îmbătrânire cauzate de propriile procese metabolice ale organismului sunt denumite „îmbătrânire intrinsecă a pielii”. Modificările nivelurilor hormonilor, radicalii liberi care apar în metabolismul celular sau genele nefavorabile atacă pielea din interior. Dar asta se întâmplă de fapt relativ încet. Puteți vedea ce parte a acestei „îmbătrâniri interioare” este pe fundul sau în interiorul brațelor superioare, adică pe zonele pielii care nu intră în contact cu lumina UV. Aici, pielea este în mare parte ferită de atacurile din mediu. Ca rezultat, pielea este de obicei încă poroasă, uniformă și în mare parte fără pete de vârstă în aceste zone. Dacă am fi evitat fiecare rază de soare toată viața și am fi stat doar în casă (ceea ce bineînțeles nimeni nu dorește), atunci pielea de pe față și de pe mâini ar fi tot atât de tânără și proaspătă ca pe zonele de piele protejate de lumină.
Ce se întâmplă sub suprafața pielii?
Pentru a înțelege modul în care procesele de îmbătrânire pot fi încetinite, trebuie mai întâi să examinăm influențele care accelerează îmbătrânirea.
Cele mai importante sunt:
Inflamație, stres oxidativ de la radicalii liberi,
Raze de tot felul,
un sistem imunitar slab,
Poluanți de mediu precum funinginea și praful fin,
Procesele care sunt declanșate de aceste influențe au loc la nivelul celulelor și moleculelor și ne rămân ascunse. Cu toate acestea, multe dintre aceste schimbări pot fi măsurate - și cel mai important dintre toate: puteți face ceva activ împotriva tuturor.
Din exterior, mai ales lumina soarelui și alte radiații, fumatul, stresul, particulele de funingine, nutriția necorespunzătoare și poluarea mediului sunt cele care ne afectează coaja. Această formă de îmbătrânire se numește „extrinsecă”. În timp ce îmbătrânirea internă se strecoară încet, procesele de îmbătrânire, care sunt alimentate de factori externi, se pot grăbi înainte cu „viteza de încărcare de șapte ligi”.
Fumul, funinginea, praful fin și alți factori de influență extrinsecă, adică cei din mediul extern, accelerează semnificativ îmbătrânirea pielii.
INFLAMMAGING - SUNT PE FOC
Numeroase afecțiuni ale pielii sunt asociate cu inflamația: pielea este roșie, se poate arde sau descuama. Astfel de inflamații necesită performanțe maxime și regenerare constantă de la fiecare celulă. Cu ajutorul cipurilor genetice, adică metode de ultimă generație pentru analiza genomului uman, se poate determina că activitatea acelor gene care promovează inflamația crește de-a lungul anilor. Dar chiar dacă nu puteți vedea nimic pe piele, schimbările pot avea loc sub suprafață care rotesc roata timpului. Mult mai frecvente decât inflamațiile ușor vizibile sunt microinflamările. Spre deosebire, de exemplu, de inflamația cauzată de o înțepătură de viespe, acestea nu pot fi resimțite sau văzute. Ele pot fi detectate numai în sânge sau țesut folosind metode foarte sensibile. Asemănător cu o mașină al cărei motor funcționează constant la viteză maximă, celulele se „uzează” mai repede dacă sunt în permanență bătute de inflamație. Toate tipurile de inflamații - indiferent dacă sunt cauzate de eczeme sau arsuri solare - sunt, prin urmare, acceleratoare ale îmbătrânirii.
Acum se consideră sigur că chiar și cea mai mică inflamație poate provoca multe daune în întregul organism și poate accelera procesul de îmbătrânire. Acestea sunt asociate cu obezitatea, bolile cardiovasculare sau declinul mental. Pielea este, de asemenea, afectată în consecință. Inflamația sapă linii în piele mai repede decât ne-am dori.
| 10 iunie 2019 |
| cu aproximativ 60 de ilustrații colorate |
| Munchen |
| limba germana |
| Non-ficțiune/sfaturi ► Sănătate/Viață/Psihologie |
| Dermatologie • Strălucire din interior • Arată bine • Dieta pielii • Piele limpede • Boli ale pielii • De aproape • Îngrijirea pielii • Probleme ale pielii • Produse cosmetice • Faceți cosmetice personal • Cosmetice naturale • Săpun natural • Neurodermatită • Cosuri • Arsuri solare • Yael Adler |
| 3-641-24316-5/3641243165 |
| 978-3-641-24316-6/9783641243166 |
| Aveți o întrebare despre produs? |
DRM: filigran digital
Această carte electronică conține un filigran digital și, prin urmare, este personalizată pentru dvs. Dacă eBook-ul este transmis în mod necorespunzător către terți, acesta poate fi urmărit înapoi la sursă.
Format fișier: EPUB (publicație electronică)
EPUB este un standard deschis pentru cărți electronice și este deosebit de potrivit pentru afișarea cărților de ficțiune și non-ficțiune. Textul care rulează este adaptat dinamic la afișaj și la dimensiunea fontului. Prin urmare, EPUB este potrivit și pentru dispozitivele de citire mobile.
Cerințe de sistem:PC/Mac: Puteți citi această carte electronică cu un PC sau Mac. Pentru aceasta aveți nevoie de software-ul gratuit Adobe Digital Editions.
cititor electronic: Această carte electronică poate fi citită cu (aproape) toți cititorii de cărți electronice. Dar este cu Amazon Kindle Nu compatibil.
Smartphone/tabletă: Indiferent dacă Apple sau Android, puteți citi această carte electronică. Aveți nevoie de o aplicație gratuită pentru aceasta.
Lista dispozitivelor și informații suplimentare
Cumpărarea de cărți electronice din străinătate
Din motive de drept fiscal, putem vinde cărți electronice doar în Germania și Elveția. Din păcate, nu putem îndeplini comenzile de cărți electronice din alte țări.