Cartea Mică a - Rețete de slăbit pentru omul meu - NATHALIE VOGTLIN

Gourmet, dar ușor, 130 anti-dragoste se ocupă de rețete !

mică


Imprastie vestea, . dietele de slăbit nu mai sunt rezerva unui sex mai frumos !

Și bărbații nu se mai ascund de ea! Ei își revendică dreptul de a fi subțiri și sunt mai preocupați de silueta lor decât de sănătatea lor sau de forma lor (atunci când sunt întrebați despre aceasta). Scuturați ideile preconcepute, reacționați pentru el. Prea des interzise dietele de slăbit, alimentele cu amidon (paste, orez, cartofi, leguminoase, gri, porumb etc.) și pâinea vor trebui să fie o parte integrantă a dietei sale. Grăsimile de origine vegetală (ulei de măsline, margarină etc.), bogate în acizi grași esențiali, vă vor permite să pregătiți feluri de mâncare consistente și aromate. Carnea, o sursă de proteine, îi va permite să-și păstreze masa musculară intactă.