Cărți de proiect ale clienților pentru figură; FORGEREA PROIECTULUI Sabrina Fischäß; A face este mai bine decât

„DIETA DIAREA” lui Scott Wilbertz a fost publicat pe 10 decembrie 2019 cu 112 pagini. Volum broșat costă 9,99 EUR pe Amazon .

„DIETA DIAREA” este limitată la 100 de zile în care vă puteți documenta comportamentul alimentar, băut și sportiv. Introduceți numele dvs. pe prima pagină a broșurii. Întorcând pagina odată ce veți găsi o prezentare generală pentru a vă completa obiectivele, în care puteți lipi și o fotografie cu „înainte” și o fotografie cu „după”. Următoarea pagină este pentru introducerea măsurătorilor corporale pe care le luați la fiecare 20 de zile. De asemenea, puteți specifica greutatea și IMC (indicele de masă corporală).

clienților

Există o pagină separată pentru fiecare zi. Scrii ce ai mâncat la micul dejun, prânz, cină și ca gustare. Există, de asemenea, loc pentru valorile nutriționale, cum ar fi proteinele, carbohidrații, grăsimile și caloriile. Lichidul care se consumă se măsoară în cupe sau 200 ml. Mai jos veți găsi categoria sport și un rating de 1-5 stele pentru cât de reușită ar fi ziua.

Există o pagină pentru note la fiecare 20 de zile. Antetul este „Ultimele 20 de zile”. Aici poți pur și simplu să îți notezi gândurile, progresul, contracarările, dorințele sau sentimentele. Te-ai simțit obosit și slab? A fost nemotivat să faci sport? Ați descoperit un nou sport care este bun pentru dvs.? Aveți mai puține pofte? Toate aceste observații pot fi înregistrate aici.

Când au trecut cele 100 de zile, vă luați măsurătorile corporale pentru ultima oară. Și dacă doriți să continuați o dietă, ați colectat deja toate informațiile din broșură, ce sport și ce mâncare a fost bună pentru dvs., cât de repede ați progresat etc. În acest fel puteți evita greșelile și vă puteți atinge obiectivul mai eficient.

O altă carte a clientului bazată pe un principiu similar este jurnalul alimentar, disponibil și de la Amazon la 9,99 euro.

Pentru clientul meu, sunt responsabil pentru relațiile bloggerilor pentru ambele cărți.

Au apărut câteva exemple de colaborări cu bloggeri/influențatori: