Cărți în colecția Santé - quebecor pagina 5
Denumită anterior carnea săracilor, datorită prețului accesibil al acestora, leguminoasele pot fi numite fără îndoială carnea celor înțelepți, datorită redescoperirii virtuților lor, beneficii pentru sănătatea și sănătatea umană. Reînvierea leguminoaselor va zdruncina fără îndoială obiceiurile alimentare, deoarece o dietă fără carne nu este în mod automat [. ] [Citeste mai mult]
Strala este o metodă de yoga dezvoltată într-un mod original de Tara Stiles: datorită unui sentiment profund de mișcare, eliberează corpul și mintea de stres și dezvăluie potențialul nelimitat al fiecăruia.
Veți găsi în această carte: -Cum să includeți strala yoga în viața de zi cu zi-Mai multe secvențe predate în cele 5 clase de Tara Stiles: [. ] [Citeste mai mult]
Masajul este o practică necesară în sport. Iată o carte care va permite sportivilor să se pregătească bine pentru sport, dar și să se refacă (contracturi, dureri etc.).
După o prezentare generală a importanței masajelor și a fiziologiei sportivului, cartea prezintă cele 7 mișcări fundamentale ale masajului și auto-masajului înainte de [. ] [Citeste mai mult]
În a doua carte de mâncare sănătoasă, Ella ia un unghi practic hotărât, adaptat ritmurilor contemporane. Prin urmare, oferă recomandări și rețete zilnice care se prepară rapid (gustări, cutii de prânz pentru a lua). Toate fără gluten și produse de origine animală.
Puncte tari:
- Un best seller mondial:> 145.000 de exemplare în Marea Britanie în 6 luni. [Citeste mai mult]
Peste 200 de rețete simple și delicioase pentru tratarea problemelor intestinale create de experți în dieta GAPS sau în dieta enteropsihologică Această dietă creată de Dr. Natasha Campbell-McBride își propune să trateze afecțiunile psihologice și fiziologice prin repararea intestinului și datorită evacuării tuturor boabelor și semințe și se bazează pe alimente [. ] [Citeste mai mult]
Tot mai mulți oameni se confruntă cu o sensibilitate la gluten și boală celiacă: confruntată cu simptome enervante sau un diagnostic destabilizator care uneori necesită reorganizarea întregii diete a unei familii, cartea este o adevărată foaie de hârtie. starea cercetării, explică modul în care se pune diagnosticul și [. ] [Citeste mai mult]
Colesterolul, o cauză de deces ?
În Franța, Michel de Lorgeril, apoi Philippe Even, a început să ridice vălul pe o farsă medicală care transformă colesterolul într-o sperietoare destinată hrănirii industriei farmaceutice. În Statele Unite, Jonny Bowden și Stephen Sinatra continuă ancheta. [Citeste mai mult]
Dieta ketogenică bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați folosește cele mai recente cercetări pentru a contesta miturile care de zeci de ani ne-au recomandat să mâncăm „slab”.
Grăsimile bune reechilibrează metabolismul și echilibrul hormonal, astfel încât corpurile noastre încep să ardă grăsimi în loc să le stocheze. [Citeste mai mult]
Una dintre strategiile care ne ajută să avem un creier care funcționează la fel de bine, dacă nu chiar mai bine, decât restul corpului în fiecare zi este să consumăm alimente cu factori neuroprotectori.
Într-un mod accesibil, Perla Kaliman rezumă în această carte mai mult de 300 de articole științifice recente care descriu care sunt acești factori, ce alimente sunt furnizate împreună cu ei și cum [. ] [Citeste mai mult]
Inflamația cronică în organism este un dezechilibru al sistemului imunitar care rămâne în alertă constantă, informându-ne dacă suntem sau nu atacați. Recunoscut științific, acest proces promovează slăbirea cronică a organismului și deschide calea către multe civilizații și boli autoimune (creșterea alergiilor, [.] [Citește mai mult]
Pilates este soluția pentru un corp tonifiat și flexibil și o activitate sportivă reală, dar fără a vă face rău.
Această carte vă introduce în această practică prin prezentarea principalelor exerciții care vă vor permite să vă dezvoltați concentrarea, echilibrul, abdomenul și o siluetă subțire, lucrându-vă mușchii interiori. [Citeste mai mult]
FODMAPs sunt tipuri de zaharuri care se găsesc în multe alimente (pâine, fasole, lapte, mere, praz, cafea.) Care, la fermentare, pot provoca multe simptome și chiar declanșa sindromul intestinului iritabil. [Citeste mai mult]
Această carte practică explică tot ce trebuie să știe un sportiv amator obișnuit sau profesionist despre întregul său corp pe care îl solicită și dieta pe care trebuie să o adopte în funcție de efortul sau rezistența de care are nevoie. [Citeste mai mult]
Somnul tău este o reflectare a vieții tale
Problemele de somn nu încep când puneți capul pe pernă. Tot ceea ce facem în zilele noastre - fiecare gând, fiecare comportament, fiecare alegere - are un impact asupra modului în care dormim. [Citeste mai mult]