Cărți recomandate Cărți despre exerciții fizice, nutriție și pierderea în greutate
Cărțile sunt doar mai frumoase decât computerele. Și mai practic. Le puteți citi în pat și în cadă. Prin urmare, ar trebui să li se acorde un loc special în acest moment.
Cărțile joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea. Există instrucțiuni pentru pierderea în greutate cu succes și poveștile de viață ale celor care au realizat-o. Există introduceri la fiecare sport și dietă imaginabilă și alte rețete pentru fiecare gust.
În plus, nu trebuie uitat că este, de asemenea, mult mai bun pentru pierderea în greutate dacă uitați timpul în timp ce citiți o carte interesantă decât dacă vă plictisiți în fața televizorului și vă lipiți de chipsuri și ciocolată.
Prin urmare, aproape fiecare carte de slăbit poate fi recomandată. În sfaturile de carte care urmează aici una câte una, vor fi prezentate cărți care se ocupă într-un fel de slăbire, exerciții fizice și nutriție.
Cititul este o activitate mult mai activă decât privirea la televizor, de exemplu. Trebuie să te gândești la asta, ai nevoie de imaginația ta pentru a-ți crea imagini potrivite în cap, care să asigure doar plăcerea corectă de lectură. Un bun autor sau scriitor oferă sugestiile potrivite, doar pentru ca fiecare să-și poată face propriile idei și să nu fie doar duș pasiv.
Distracția activă duce aproape întotdeauna la uitarea de a mânca sau cel puțin a uita să mănânce între ele. Oricine este ocupat să se gândească la absorbția activă a ceea ce a citit nu are timp pentru dulciuri și distrageri similare. Acest lucru nu numai că evită o mulțime de calorii inutile, ci te face și mai fericit, ceea ce la rândul său face mai ușoară evitarea alimentelor inutile. Există cartea potrivită pentru toată lumea, trebuie doar să o găsești. Cu puțin efort, toată lumea poate găsi cartea potrivită pentru ei.
Antrenament muscular pentru femei de Joan Pagano.
Funcționează cu monitorul ritmului cardiac de la Bernd Neumann.
Foamea de la Knut Hamsun
Aquafitness de Thorsten Dargatz și Andrea Röwekamp.
Moppel-Ich de la Susanne Fröhlich.
De ce femeile franceze nu se îngrașă de Mireille Guiliano.
Această selecție (desigur încă modestă) va fi extinsă în timp. Deoarece includem cărțile doar ca sfaturi de carte pe care le-am citit și le-am găsit bune, poate dura ceva timp până când se adaugă următoarea carte.