Cărți referitoare la nutriția sportului clasificate în medicina sportivă
Sportul are multiple beneficii pentru sănătate, moral, încredere în sine.
.
.
Dar buna practică nu se poate lipsi de o dietă adecvată.
Controlul indicelui glicemic este cel mai bun mod de a progresa și de a vă optimiza performanța. [Citeste mai mult]
Vrei să îți atingi obiectivele sportive în timp ce te distrezi și ai grijă de sănătatea ta ?
Marea Voință este aici !
Datorită dietei sale 150, dar a rețetelor ultra-delicioase, însoțite de sfaturi și sfaturi, nutriția nu va mai păstra niciun secret pentru dvs.
.
.
Big Will oferă 150 de rețete gourmet cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. [Citeste mai mult]
Inovator și practic, L'Essentiel sur la nutrition du sportif răspunde la majoritatea situațiilor dietetice cu care se confruntă persoanele preocupate de sănătatea lor fizică și sportivii atenți la îmbunătățirea performanței lor. [Citeste mai mult]
Vă puteți îmbunătăți dieta, puteți progresa: această carte vă va ajuta !
Nutriția sportivă a evoluat foarte mult în ultimii ani, trebuie să fii informat !
Această carte reunește cele mai bune articole ale doctorului Stéphane CASCUA publicate în SantéSportMagazine. [Citeste mai mult]
Primul dintr-o serie de sfaturi de antrenament introduce vocabularul de bază al fiziologiei, antrenamentului și nutriției. În 100 de concepte cheie, scanează toate conceptele necesare pentru a înțelege sportul de anduranță și nutriția și, mai precis, alergarea în afara stadionului. Prezentate sub formă alfabetică, aceste concepte [. ] [Citeste mai mult]
Uitați de preparatele bogate în proteine, de barele energetice industriale, de mâncărurile de paste triste înainte de efort sau de băuturile prea recuperatoare chimice. În cele din urmă, iată cartea de bucate sănătoasă și gourmet special adaptată tuturor tipurilor de alergători, amatori și condimentate. [Citeste mai mult]
Pentru a vă asigura în bucătărie ca și pe pereți, o pereche de experți vă oferă cele mai bune rețete pentru a satisface nevoile specifice ale alpinistilor. [Citeste mai mult]
Pentru a vă satisface nevoile înainte, în timpul și după antrenament sau curse, Cécile și Christophe Berg, alergători de maraton și bucătari culinari, au dezvoltat peste 70 de rețete. Aceste băuturi izotonice, geluri energizante și mese hidratante vă vor oferi proteine vegetale, energie de lungă durată și acizi grași esențiali. [Citeste mai mult]
Gătitul vegan înseamnă alegerea cu atenție a produselor pentru a vă bucura de rețete gourmet și echilibrate pe tot parcursul anului, dar și a decide interzicerea tuturor formelor de exploatare a animalelor !
Blogger sportiv și pasionată de mâncarea bună, demonstrează Mathilde cu. [Citeste mai mult]
Fie că sunteți un atlet de duminică sau un atlet de nivel înalt, adaptarea dietei dvs. este esențială pentru progresul și evitarea accidentărilor.
În această carte cuprinzătoare, bazată pe numeroase studii științifice, descoperiți:
30 de întrebări și răspunsuri despre dieta sportivului. [Citeste mai mult]
Practici în mod regulat o activitate sportivă sau ești un atlet de nivel înalt ?
Vrei să-ți îmbunătățești abilitățile fizice și performanța în timp ce ai grijă de sănătatea ta ?
Cartea este făcută pentru tine !
Acolo veți găsi o mulțime de sfaturi pe care să le urmăriți. [Citeste mai mult]
Optimizați-vă performanța cu sursa de alimentare potrivită !
Peste 100 de rețete pentru toți sportivii.
Începuturi, feluri principale și deserturi de mâncat echilibrat pe tot parcursul sezonului, dar și băuturi și gustări "efort special".
Un FAQ cu toate răspunsurile la întrebările pe care ți le pui despre dieta sportivului. [Citeste mai mult]
Cum se adaptează dieta și aportul nutrițional la nevoile specifice ale sportivilor ?
Scopul acestei cărți este de a sintetiza cunoștințele științifice în domeniul nutriției sportivilor.
Oferă în funcție de tipul de exercițiu (sport de forță sau de rezistență competiții simple sau repetate de exerciții.
.
. [Citeste mai mult]
Sportivii, începători sau experimentați, ocazionali sau obișnuiți, au aceleași nevoi în grade diferite: un corp pregătit corespunzător pentru efortul de a se putea depăși pe sine și o recuperare optimizată pentru a menține o stare fizică perfectă.
Prin promovarea eliminării toxinelor și, în special, a acidului lactic, a drenajului limfatic [. ] [Citeste mai mult]
Peste 65 de rețete încărcate cu substanțe nutritive pentru a vă susține stilul de viață activ. Smooth-ul hrănitor este aliatul perfect pentru ca corpul tău să-și revină după alergare. Vă poate permite, de asemenea, să vă completați energia înainte de un antrenament și să constituiți o masă completă de luat. [Citeste mai mult]