Cărți - Sănătate - Anti dietă - Indigo Light

„Într-o zi mă săturasem de diete fanteziste. M-am săturat să slăbesc zece kilograme de fiecare dată pentru a mă întoarce douăsprezece. M-am săturat să-mi traumatizez inutil corpul. Așadar, am decis să uit de metodele bazarului și să mă cufund în literatura științifică. Dincolo de cele 50 kg pe care mi le-a permis să slăbesc pentru a redobândi o greutate sănătoasă, această călătorie m-a învățat două lucruri:

cărți

  • regimurile mass-media sunt simulate. Pe de o parte, acestea explodează periculos riscul patologic (cancer, diabet, infarct etc.). Pe de altă parte, ei dezlănțuie o armată infailibilă de apărări metabolice programate genetic pentru a combate pierderea în greutate și pentru a face imposibilă orice pierdere în greutate în timp. Rata de eșec a acestor diete depășește 95% !
  • singura modalitate de a pierde în greutate în mod durabil este de a stabili un deficit de energie suficient de mic pentru a intra sub radarul sistemelor organice de control al greutății și al foamei. Corpul apoi pierde treptat (dar sigur) în greutate, fără să știe, fără să strige.