Cartofi în supă Dietetică și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
mica intrebare! în această perioadă a anului îmi place să fac supă seara! și bineînțeles un dovleac frumos! Ador supa de cartofi/morcovi/dovleac!
dar sunt atent să mănânc echilibrat pentru a încerca să slăbesc câteva kilograme!
deci știind ke la prânz mănânc carne sau pește și legume
seara o supa cu cartofi c buna sau nu buna? știind că masa mea este supă și iaurt
Vă mulțumesc pentru ajutor
Pentru seară, evitați să puneți cartofi în supă (crește IG), dar și morcovii
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Nu, dar hei, fără să râzi, o supă și un iaurt și vrei să-ți spunem ce.
Dacă vrei să slăbești, mănâncă seara legume și pește verzi (proteine + fibre). Supa dvs. de morcovi/cartofi/dovleac este legumele dulci sau cu conținut ridicat de ig, mâncați-o în schimb la prânz. Seara, mai degrabă supă de dovlecei, dar cu pește sau carne slabă. Avem nevoie și de proteine seara. Și nu prea mult zahăr, pe de altă parte.