Cartofii uită cartofii prăjiți și chipsurile

prăjiți

O putem mânca dacă suntem atenți la silueta noastră ? Atâta timp cât știi să-l gătești, cartoful nu te îngrașă! La fel ca toate alimentele cu amidon, nu trebuie consumate după bunul plac, nu este o legumă. Pe de altă parte, este sățioasă și eficientă pentru a evita poftele după-amiezii. Valoarea sa calorică este destul de acceptabilă ca parte a unei diete dacă evitați să adăugați grăsimi. În plus, cartoful conține multe vitamine (C, B1, B2, B3 și B6) care vor lupta împotriva oboselii, obișnuite în timpul dietelor cu conținut scăzut de calorii.