Cartof-M; ziua bărbaților

Fermoarul de pe rochia ta de vară preferată se ciupe? Nici o problema! Doar puneți-vă într-o zi dietetică. Este deja 2 lire sterline!

bărbaților

Cartofii, în special în combinație cu multe legume, au un puternic efect de formare a bazelor asupra organismului. În plus, acestea sunt practic lipsite de grăsimi, dar te satură cu adevărat și măresc arderea grăsimilor cu multe proteine. Morcovii au un conținut ridicat de vitamina A.
Dimineața: Se amestecă 100 g de brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi) cu 1 lingură de arpagic și se întinde pe 2 crocante. Se presară cu 2 linguri de creștet și se adaugă 100 g ridichi.

Amiază: Supa crema de cartofi
Tăiați 200 g cartofi, 150 g morcovi și 2 ceapă de primăvară în bucăți mici. Se fierbe la foc mic 600 ml legume cu cartofi, morcovi, ceapă de primăvară, un vârf de nucșoară și 1 bucată de coajă de lămâie organică timp de 12 minute la foc mic. Purează supa cu 1 lingură smântână. Presară cu 1 lingură de pătrunjel tocat înainte de servire.

Seara: Cartof cuptor cu salată

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.