Câștigă excesul de greutate
de Marilyn Hickey
Biblia este întotdeauna practică. Este o carte de trăit și funcționează. Se ocupă de lucruri pe care le experimentați și se ocupă de ceea ce vă preocupă. Ea vorbește mult despre obiceiurile noastre alimentare și ne poate oferi un ajutor specific.
Nu ești prima persoană care are probleme cu mâncarea.
Care a fost primul lucru care i-a pus pe Adam și Eva în necazuri? Mânca! Ce au mâncat ei Fructul interzis.
De ce a avut Esau probleme? Pentru că a mâncat linte. Iubea leguminoasele. Nu-i nimic în neregulă cu placerea lintelor, desigur, dar Esau și-a vândut dreptul de întâi născut pentru un castron de tocană de linte. Mâncarea a devenit căderea lui. Și ți-l amintești pe Belshazzar? În noaptea în care a căzut Babilonul, el a dat un mare festival care s-a încheiat cu revoltă și revoltă. Mâncarea a contribuit la pierderea sa de putere. Și mai există un om în Biblie care nu a mâncat bine. El chiar și-a transmis copiilor obiceiurile sale proaste de alimentație. Se numește Eli. Era foarte robust. Iubea carnea grasă! (Samuel 1-4). Și fiii lui Eli au început să iubească această carne grasă; chiar au furat o parte din carnea de sacrificiu. Dumnezeu i-a spus lui Eli: „Trebuie să-ți iei fiii în disciplină, altfel eu îți voi lua serviciul de la tine”. Dumnezeu l-a avertizat din nou pe Eli, dar el a preferat să mănânce decât să se supună. Exemplul lui Eli este trist pentru că l-a iubit cu adevărat pe Dumnezeu. Dar nu și-a putut controla fiii sau obiceiurile alimentare.
Obiceiurile proaste produc mai multe negative, dar poți avea speranță. Dumnezeu ne arată o cale de a face față acestor obiceiuri rele.
Pofta de mâncare
Fiecare dintre noi are dorința de a mânca. Este foarte natural. Corpurile noastre au nevoie de hrană pentru a funcționa. Dar în zona „poftei” încep problemele. De obicei, când ne gândim la „poftă” ne gândim doar la zona sexuală. Dar credeți-mă, există „pofte” de mâncare. Din când în când, îmi este poftă de ciocolată. Acum, o tabletă nu poate face prea multe daune, dar dacă cedez mereu la aceste pofte, consecințele pot fi dezastruoase. Odată am încercat să aflu când am fost în mod special depășit de această dorință. Răspunsul îl găsim în Cartea Proverbelor din Biblie.
„Lenea se cufundă într-un somn profund și un suflet obișnuit moare de foame” Proverbe 19:15
Ai urmărit vreodată cât de repede erai la frigider când nu erai foarte ocupat și mintea ta nu era ocupată cu nimic în special? Ai observat cât de mult te gândești la mâncare atunci când nu ai ce face? Când nu suntem angajați în activități semnificative, putem deveni mai „dependenți” de alimente. Este bine să vă mențineți corpul și mintea ocupate.
„Sătăcitul calcă mierea, dar pentru cei flămânzi tot ce este amar este dulce” Proverbe 27: 7
Sufletul este format din gânduri și sentimente. Observați că acest verset vorbește despre un suflet plin; Gânduri care sunt umplute, care reflectează continuu lucruri valoroase și planuri importante. Oamenii cu sufletul plin nu se mai gândesc atât de mult la mâncare. Ești prea ocupat să-ți dezvolți planurile. Sufletul flămând sau persoana ale cărei gânduri sunt inactive sau nedisciplinate este diferit. El crede că totul are un gust bun. Pare chiar că le plac mâncărurile amare. Ocupează-ți trupul și gândurile și umple-le cu cuvântul lui Dumnezeu.
Omul drept trebuie să mănânce spre satisfacția sufletului său. Corpul celor răi rămâne gol ”. Prov 13:25
Cuvântul important în acest context este: saturare. Poți mânca până când sufletul tău este plin - sau poți să treci dincolo de asta și să te umpli. De cele mai multe ori mâncăm mai mult decât trebuie să ne simțim sătui, pur și simplu pentru că are un gust atât de bun. Cei drepți nu depășesc satisfacția; se ține de măsură.
Cu toții ne place cafeaua, nu-i așa? Ești minunat. Când soțul meu și cu mine eram o dată în Finlanda la un serviciu, au existat multe variante în vitrinele brutăriilor. Ne-ar fi plăcut să fi gustat fiecare varietate. Părea periculos să părăsească hotelul. Biblia vorbește chiar despre gustări și le numește „bucăți înșelătoare”.
„Nu fi dornic de delicatese, pentru că este o mâncare înșelătoare.” Proverbe 23: 3
Orice lucru bun poate fi prea mult, cu excepția Cuvântului lui Dumnezeu!
„Nu fiți printre băutorii de vin și nici printre cei care mănâncă carne”. Proverbe 23:20
La fel cum prea multe dulciuri nu sunt bune pentru corpul nostru, nici prea multă carne nu este bună. Mâncarea i-a pus pe Adam și Eva în necazuri; de asemenea, Esau, Eli și fiii săi și Belșațar.
Cum îmi pot schimba obiceiurile alimentare?
În primul rând, desigur, are sens să mărturisim Cuvântul lui Dumnezeu despre sănătatea noastră.
Dar nu este bine să mărturisim cuvântul lui Dumnezeu și apoi să fim neglijenți în stilul nostru de viață.
„Fie că mănânci sau bei sau faci altceva, fă totul pentru slava lui Dumnezeu”. 1 Corinteni 10:31
Întreabă-te dacă obiceiurile tale alimentare îl slăvesc pe Dumnezeu. Poți fi slab și obiceiurile tale alimentare nu-L glorifică pe Dumnezeu - și așa poate fi și dacă ești foarte supraponderal. Dacă ați încercat deja tot posibilul pentru a vă controla greutatea, vă voi oferi acum o doză puțin mai puternică:
- Și pune-ți un cuțit în gât când ești hrănitor. Proverbe 23: 2
Este mai grav, nu-i așa? Fii dur cu tine însuți și spune: „Am adus pe cruce această lăcomie pentru mâncare și mă consider mort pentru păcat, dar Dumnezeu viu”. Mărturisind că este puțin mai moderat decât să-ți pui un cuțit la gât, dar versetul arată cât de serios trebuie să luăm obiceiuri alimentare proaste.
Experiente personale
Când călătoresc, uneori este dificil să mănânc la momentul potrivit. Țin slujba bisericii și apoi trebuie imediat să merg la aeroport pentru a-mi ține următoarea întâlnire. De obicei nu-mi place să mănânc înainte de a vorbi într-o slujbă bisericească. Atunci simțurile mele nu au acest sentiment de care am nevoie. Pur și simplu nu sunt atât de viu spiritual după ce am luat o masă grea în prealabil. De cele mai multe ori nu iau micul dejun. De aceea, de obicei îmi este destul de foame în jurul orei 15:00. Apoi am o masă adevărată. Mi-e foame din nou după slujba de seară, dar acum este târziu și nu vreau să mănânc nimic înainte să mă culc. Nu este bine pentru somnul meu sau pentru corpul meu. Și simțurile mele încep să spună: „Veți muri dacă nu mâncați ceva acum. Cu siguranță te vei îmbolnăvi dacă încetezi să mănânci acum ". Nu este ridicol? În niciun caz nu mă voi îmbolnăvi cu o masă sănătoasă pe zi. Funcționează chiar foarte bine. Atunci trebuie să expun minciuna diavolului și să mă disciplinez, astfel încât să obțin obiceiuri alimentare echilibrate.
Una dintre cele mai bune modalități de a înțelege obiceiurile alimentare proaste este, să se roage în Duhul Sfânt.
„În același mod, totuși, spiritul se îngrijește și de slăbiciunea noastră: căci nu știm ce să cerem, așa cum se cuvine, dar spiritul însuși intervine pentru tine cu suspine de nedescris.” Romani 8:26
Duhul Sfânt te ajută atunci când ești volatil, moale și nedisciplinat. Ești consecvent în bunele tale obiceiuri alimentare? Dacă nu, rugați-vă cu Duhul Sfânt înainte de a vă așeza la masă. Duhul Sfânt te va ajuta atunci când ești slab. Rugăciunea în Duhul Sfânt vă va ajuta să vă transformați slăbiciunea în putere.
Vorbește ceea ce trebuie
„Fructul gurii unui om îl hrănește în interior, fructul buzelor lui îl hrănește”. Proverbe 18:20
Spune un cuvânt pozitiv despre masa ta. Este posibil ca mâncarea să nu semene cu hotelul Hilton, dar va avea un gust mult mai bun dacă o lăudați în loc să vă plângeți.
Când copiii noștri Mike și Sarah erau mici, au început să copleșească: „Nu-mi place asta”. Soțul meu răspundea mereu: „Ne place totul în această casă. Ne place întotdeauna. " Mike și Sarah au fost rugați să pună câte o parte din fiecare fel de mâncare în farfurie, indiferent dacă le-a plăcut sau nu. Știi ce s-a întâmplat după un timp? Au început să le placă totul! Odată, Mike mi-a spus cât de uimit a fost să descopere câți dintre colegii săi au mâncat. El a spus: „Acest lucru este la fel de dezgustător ca și modul în care o fac. Imi place totul!" L-am întrebat: "De ce ai ieșit așa?" „Tată”, a răspuns el.
Nu mânca când ești deprimat
„Toate zilele nenorocitilor sunt rele, dar o inimă fericită are o sărbătoare constantă”. Prov. 15:15
Dacă ești fericit și mănânci ceva, atunci va fi o sărbătoare pentru tine. Poate ai doar lapte și prăjituri, dar îți place și ești mulțumit. Trageți mai multă forță din mâncare atunci când mâncați cu bucurie. Dar când ești deprimat, stai departe de a mânca. Nu te va prinde.
„Mai bine un fel de mâncare cu legume și iubire cu el decât un bou îngrășat și ură cu el”. Proverbe 15:17Nu mânca când ești nervos. De ce crezi că oamenii suferă de ulcere gastrice? Se așează la masa nevös și au neiertare și ură în inimile lor. Corectați-vă mai întâi postura, apoi mâncați cu bucurie și veți avea un ospăț constant.
Binecuvântați-vă mâncarea
„Interzic căsătoria și poruncesc să se abțină de la mâncarea pe care Dumnezeu a creat-o pentru acceptare cu mulțumire pentru cei care cred și cunosc adevărul”. „Căci fiecare făptură a lui Dumnezeu este bună și nu este condamnabilă dacă este luată cu mulțumire, pentru că este sfințită prin cuvântul și rugăciunea lui Dumnezeu”. 1 Timotei 4: 3-5
Acest verset mai spune că nu trebuie să devenim vegetarieni. Fiecare creatură este bună - de mâncat. Desigur, ar trebui să avem grijă să ne compunem dieta cu înțelepciune.
Sunt adesea în avion și mâncarea de la bord nu este întotdeauna bogată în vitamine. Deci, pretind:
„Și te va iubi și te va binecuvânta și te va face să devii numeroasă. El va binecuvânta rodul pântecelui tău și îți va da roadele pământului tău, cerealele tale, vinul și uleiul tău, așternutul vitelor tale și creșterea oilor tale în țara pe care a jurat-o părinților tăi. Vei fi binecuvântat înaintea tuturor popoarelor. Nu va fi nici steril sau steril la tine, nici la vitele tale. Iar Domnul va întoarce de la tine toată boala. Și nu va pune asupra ta niciuna dintre plăgile rele ale Egiptului pe care le cunoști, ci le va aduce tuturor celor ce le urăsc. Deuteron.7: 13-15
Dacă crezi tot ce auzi despre diferite alimente, te frustrezi. Roagă-L pe Dumnezeu să-ți binecuvânteze mâncarea și el va ține boala departe de tine. Nu puteți stabili întotdeauna ce este pe masă, dar vă puteți binecuvânta mâncarea înainte de a începe. Cred că Dumnezeu ne-a protejat echipa de misiune în mai multe rânduri, pentru că împărtășim binecuvântările lui Dumnezeu pentru mâncare.
Eram într-un mic sat mexican din țară. După întâlnire am fost invitați la cină. Oamenii au fost atât de prietenoși și pur și simplu nu le-am putut refuza cererea. Până în prezent nu știu ce am fost serviți acolo. Era un sat foarte, foarte sărac și, în mod ciudat, nu am văzut aproape niciun câine care se plimba prin împrejurimi. Au pus carne de câine în fața noastră? Oamenii au spus că este carne de vită măcinată. Am mâncat tot felul de carne măcinată, inclusiv pui și curcan, și îmi place. Dar acum m-am gândit: „Dacă este sapă de câine - o voi mânca și îmi va plăcea. Doamne, iau această masă cu mulțumire și rugăciune ". Am mâncat de toate și nu m-am îmbolnăvit. Mulți oameni care au fost în Mexic vin acasă bolnavi; nu suntem. Am spus ceea ce trebuie și mâncarea mea a fost sfințită prin mulțumire și rugăciune.
Iată un scurt rezumat al pașilor pentru a vă schimba obiceiurile alimentare:
1. Păstrați-vă simțurile active - gândiți-vă la lucrurile corecte (Proverbe 13:25).
2. Mănâncă pentru plinătatea și satisfacția ta, nu pentru a te aglomera (Proverbe 13:25).
3. Când mănânci, folosește-l pentru a-L slăvi pe Dumnezeu (1 Corinteni 10:31).
4. Aduceți-vă obiceiurile proaste alimentare pe cruce și considerați-vă mort
5. Rugați-vă în Duhul Sfânt înainte de a vă așeza să mâncați (Romani 8: 26-27)
6. Spune ceea ce trebuie despre mâncarea ta când începi (Proverbe 18:20)
7. Nu mâncați când sunteți deprimat și cu o dispoziție proastă (Proverbe 15:15)
8. Rugați-vă Cuvântul lui Dumnezeu pentru masa dvs. (1 Timotei 4: 4-4, Deut. 7: 13-15).
Cel mai important
Poate că aceste puncte v-au ajutat să vă întoarceți la obiceiurile alimentare normale. Ultimul punct este, fără îndoială, cel mai important.
„Căci împărăția lui Dumnezeu nu mănâncă și bea, ci neprihănire și pace și bucurie în Duhul Sfânt”. Romani 14:17
Nu slujim împărăția mâncării, ci împărăția lui Dumnezeu. Nu vă îndreptați asupra obiceiurilor alimentare, indiferent dacă sunteți gras sau slab. Luați ochii de la problemă, concentrați-vă asupra împărăției lui Dumnezeu și rugați-vă în Duhul Sfânt. Acționează după cuvântul lui Dumnezeu. Va funcționa pentru dvs. și vă va ajuta să vă cuceriți problemele de greutate.