Câștigă mușchi pierzând talia culturismului Forum

Mesaj de IORDANIA16 »12 mai 2014, 09:24

culturismului

Buna ziua
Cred că am deja răspunsul la întrebarea mea (știind că există doar două tipuri de dietă: creșterea în greutate sau uscăciunea, dar nu știi niciodată, așa că încerc:

Putem în două luni în același timp să câștigăm 2/3kg de mușchi (rămân rezonabil) și să pierdem 3/4 cm circumferința taliei ?

Scopul meu este doar estetic, în niciun caz nu îndeplinește nimic.

contextul pentru mine: 34 de ani, fac metoda LAFAY de 6 ani 7 luni pe an (multe opriri/CV-uri cu epidode depresive.) cu o progresie microscopică (logic îmi vei spune fără să fiu foarte serios cu o putere medie și un somn slab.) Cu toate acestea, este mult mai bine decât nimic, chiar și mult mai bine decât nimic. Sunt relativ mulțumit de fizicul meu, chiar dacă nu există nimic în plus.