Câștigați în wați cu 1 kl mai puțină grăsime

Forum rutier general • Câștigă în wați cu 1 kl mai puțină grăsime ?

Înapoi la Traseu> Forum general Partea de jos a paginii Afișează toate Ascunde ->

câștigați

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • "Următorul

Cineva are câteva numere destul de specifice? sau o experiență ?

Răspunde Notifică moderatorul

Cineva are câteva numere destul de specifice? sau o experiență ?

Da, eu, 0 grăsime, 0 wați

Răspunde Notifică moderatorul

este suficient doar să vorbiți în wați/kg, mai degrabă decât în ​​wați absolut.

Mă explic cu bietul meu exemplu:

pma 350w la 67 kg la sfârșitul blocului pma în martie, adică 5,22 W/kg.

greutatea formei în mai: 64 kg sau 5,47 W/kg

cu o mică regulă de trei, puteți face: (5,47W/kg) * 67 kg seara 366W

cele trei kilograme mai puțin mă fac să „câștig” 16W la pma

Răspunde Notifică moderatorul

Da, eu, 0 grăsime, 0 wați

da dar nu ai numărat de când ai tăiat ca o bob .

Răspunde Notifică moderatorul

trebuie să cântăriți totul. este puterea la pma.

Am făcut același calcul pe datele mele la i2 (rezistență)

este de 8 wați pentru 3 kg. Vă voi lăsa să faceți calculele pentru un câștig de 1 kg

Răspunde Notifică moderatorul

este suficient doar să vorbești în wați/kg, mai degrabă decât în ​​wați absolut.

Mă explic cu bietul meu exemplu:

pma 350w la 67 kg la sfârșitul blocului pma în martie, adică 5,22 W/kg.

greutatea formei în mai: 64 kg sau 5,47 W/kg

cu o mică regulă de trei, puteți face: (5,47W/kg) * 67 kg seara 366W

cele trei kilograme mai puțin mă fac să „câștig” 16W la pma

Mulțumesc pentru răspunsul dvs. destul de detaliat, sunt surprins de câștigul pe care îl consider minim, deoarece am citit deja câștiguri foarte semnificative. cum ți-ai făcut testul PMA în ce condiții ?

Răspunde Notifică moderatorul

Personal știu că pot face un test simplu dar aproximativ acasă, este o urcare de 3 km la 5%. când pierd un kilogram bun (de preferat grăsime) știu că la această urcare voi câștiga +/- 20 de secunde. Evident, trebuie să repetați testul, deoarece forma variază și vremea, greu de cuantificat .

Răspunde Notifică moderatorul

Mulțumesc pentru răspunsul dvs. destul de detaliat, sunt surprins de câștigul pe care îl consider minim, deoarece am citit deja câștiguri mai semnificative. cum ți-ai făcut testul PMA în ce condiții ?

pentru testul meu pma:

5 'complet pe un deal de testare.

Răspunde Notifică moderatorul

JO, cât măsoară la GARO ?

Răspunde Notifică moderatorul

JO, cât măsoară la GARO ?

Răspunde Notifică moderatorul

Interesant articol PDF (pagina 42 de mai sus) și care corespunde sentimentelor mele la testul meu de urcare de 3 km:

„. Pentru a spune mai simplu, să ne amintim că într-o ascensiune de o jumătate de oră, fiecare kilogram salvat are ca rezultat o economie de timp de un minut în partea de sus”