Castraveți pentru dietă și sănătate Sfaturi de sănătate Bankhofer
Castraveții nu sunt doar legume, ci sunt, de asemenea, un important contribuitor la sănătate și frumusețe. Acestea sunt un ajutor digestiv excelent, utile în orice dietă, ajută pancreasul și pielea. Ce pot face castraveții, ce enzimă valoroasă conțin și de ce ameliorează articulațiile.
Castraveții furnizează o mulțime de substanțe vitale
Castraveții sunt 95% apă. Dacă nu bei suficient în zilele caniculare, poți ajunge din urmă cu mâncarea de castraveți. Îl poți testa singur: dacă ești epuizat și sete după o lungă excursie sau cu bicicleta, tot ce trebuie să faci este să muști un castravete crud și să mănânci o bucată din el și te vei simți din nou în formă.
Castraveții sunt bogați în vitamine, minerale, enzime și oligoelemente. Toate aceste substanțe vitale sunt dizolvate în mod optim în lichidul de castravete și, prin urmare, sunt absorbite rapid de organism. În acest fel, castravetele oferă o mulțime de electroliți. Și preia fiecare băutură sportivă.
Cea mai importantă enzimă din castravete este erepsina. Se asigură că proteinele absorbite sunt procesate mai bine. Prin urmare, este logic să mâncați salată de castraveți sau un castravete crud cu carne și pește. Enzima erepsină ameliorează și pancreasul.
Subțire cu castraveți
Castraveții ne ajută să rămânem și să devenim subțiri. 100 de grame au doar 14 calorii. Castravetele te face să te simți sătul rapid. O poți testa singur, cât de minunat poți pierde în greutate cu castraveți. Luați o cură de suc de castraveți vara: apăsați castraveți proaspeți în storcător, astfel încât să obțineți un sfert de litru de suc. Are un gust cam învechit, dar este în esență cel mai bun, mai sănătos și mai eficient produs de slăbit al naturii. Așa că vă voi spune un truc culinar: îmbunătățiți gustul sucului de grăsime de la castraveți cu suc de mere natural tulbure. Acest lucru creează un al doilea efect. Îți întărești nervii cu vitaminele din sucul de mere, ceea ce este foarte important atunci când slăbești și mănânci mai puțin.
Acum bea un sfert de litru în fiecare dimineață și seară timp de 2 până la 3 săptămâni. Amestecați de fiecare dată sucul de castraveți și cel de mere 50:50 și savurați încet cocktailul de slăbit în înghițituri mici. Desigur, ar fi important să folosiți castraveți crescuți organic, astfel încât să puteți apăsa și coaja.
Castraveții protejează împotriva reumatismului
Dacă în mod regulat includeți castraveți în dieta dvs., puteți, de asemenea, ameliora durerile articulare, deoarece pielea și pulpa de castravete conțin oligoelementul cupru și vitamina E. Și acestea sunt exact substanțele vitale care ne protejează de reumatism.
Castraveții pot fi folosiți și pentru combaterea constipației, întărirea rinichilor și a vezicii urinare și întărirea țesutului conjunctiv. Castraveții scurge apa și astfel ușurează inima.
Dacă îți pui felii de castravete pe față timp de 10 minute, vei oferi pielii un lichid bogat în vitamine și minerale valoroase. Dacă vă spălați tenul în mod regulat cu apă de castravete, încetiniți formarea ridurilor și mențineți pielea tânără. Porii absorb cu lăcomie lichidul valoros.
Dacă frecați frecvent și vă curățați fața cu suc de castraveți, veți stimula circulația sângelui în piele. Acest lucru menține tenul mai lung.
Este important să spălați bine castravetele. Și că le mănânci și cu coaja lor pe. Coaja conține toate acele substanțe care ajută întregul castravete să digere mai bine și mai ușor. Mulți oameni care mănâncă castravete decojit se supără ulterior stomacului.