Castron sănătos cu avocado - sațietate pentru pierderea în greutate - bucurați-vă de calorii
Salată de avocado cu roșii, castraveți, ceapă și un ingredient secret! Oferă putere, substanțe nutritive și vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp - și numai cu 230 de calorii.
Știi că? După zile de muncă stresantă, sau o răceală, sau sau sau, orice, stai agățat de frânghii pentru că nu ai mâncat bine și corpul tău țipă: „Nutrienți! Am nevoie de nutrienți! "
Și apoi salata de avocado cu pesto este salvatorul meu!
Observ o dietă neglijentă mai ales în fazele examenului, pentru că atunci ajung la ciocolată, fursecuri, cafea cu mult zahăr și - rușine pentru mine - pizza congelată.
Da, mi se întâmplă și mie și este doar o fază. Dar după un timp simt că nu am nevoie doar de calorii și zahăr, vreau „mai mult”. Mai multe vitamine. Mai multe legume. Mult mai sanatos!
Când vine vorba de salată, sunt întotdeauna sceptic dacă voi fi cu adevărat sătul o vreme sau dacă va trebui să mănânc din nou până la urmă. Nu trebuie să-mi fac griji în legătură cu această salată grozavă, deoarece îmi umple stomacul ca o masă adevărată. Datorită numeroaselor ingrediente colorate diferite, are un gust delicios și deloc plictisitor.
Sunt atât de entuziasmat de această salată încât am făcut-o timp de patru zile la rând și i-am oferit persoanei dragi o cutie cu o porție mare pentru muncă. I s-a părut delicios (a recunoscut în secret!).
Pesto-ul este vârful interior al acestui castron - pentru că te economisești să faci un pansament! Perfect când abia aștepți să mănânci în sfârșit.
Mai sunt câteva sfaturi:
Dacă fac salata doar pentru mine, o jumătate de avocado va rămâne. Deci sfatul meu: Puneți jumătate din piatră într-o cutie (sau înfășurați-o în folie) și păstrați-o la frigider. Durează două zile și se maturizează mai încet. Dacă nu îți place ca suprafața tăiată să se rumenească, presară zeama de lămâie peste ea în prealabil.
Dacă doriți să luați salata cu voi din mers: Nu amestecați încă ingredientele cu pesto și condimentele, ci doar vărsați-le într-un colț al cutiei dvs. de prânz. Acest lucru va împiedica totul să devină moale înainte de a putea mânca. Când va sosi momentul, dați cutiei un bun agitat sau amestecați. V-ați îmbrăcat deja salata proaspătă.
Distrează-te gătind și revino aici pentru a-mi lăsa un comentariu.
De asemenea, sunt foarte fericit de fotografiile tale de pe Instagram - doar alătură-te mie # bucurați-vă de calorii a marca!