Castron Smoothie, micul d; Post sănătos și gourmet - Revista Beneficii
Bolul pentru smoothie este gustarea sănătoasă a momentului. Ușor de făcut și super lacomi, cădem pentru acest inhibitor al apetitului. Am văzut pe Pinterest 15 idei de rețete pentru a face boluri de smoothie grozave.
Ce este bolul de smoothie ?
Super trendy, „castronul pentru smoothie” este mult mai mult decât un amestec de fructe proaspete presărate cu fructe uscate hiperfotogene. Este o adevărată gustare sănătoasă, capabilă să ne calmeze poftele, care poate fi savurată la micul dejun sau la ceaiul de după-amiază, rece sau la temperatura camerei.
Cum se face un castron de smoothie ?
Pentru a face o castron de smoothie, alegem ingredientele care ne plac și ne echipăm cu aliatul nostru blenderul. Apoi amestecăm ingredientele pentru a varia plăcerile. Dar este imperativ să alegeți o „bază” și „toppinguri”.
O bază pentru bolul meu de smoothie. Bolul pentru smoothie este în primul rând o bază cremoasă și netedă. Poate fi pe bază de fructe, optăm pentru banană si Mango, ca și în smoothie-urile tradiționale, puteți alege iaurt pentru o cremă drăguță și un aport bogat de fibre sau chiar semințe chia rehidratat pentru un stil de budincă și chiar cereale, cum ar fi Quinoa.