Cât de Ceai de băut pentru scăderea MAXIMĂ în greutate
Ceaiul este una dintre acele băuturi pe care le consumăm regulat. Și, deși majoritatea ceaiurilor conțin substanțe nutritive care ajută la combaterea anumitor boli, ceaiul verde este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii terapeutice.
Studiile au arătat că ingredientul activ din ceaiul verde numit „epigallocatechin gallate” sau EGCG este foarte benefic în tratamentul anumitor tipuri de cancer, precum cancerul de prostată sau de col uterin.
S-a demonstrat, de asemenea, că ceaiul verde ajută la combaterea altor boli, cum ar fi oboseala cronică, sindromul Sjögren, endometrioza, atrofia mușchilor spinării, neurodegenerarea și HIV.
Mai mult, ceaiul verde poate ajuta chiar și la scăderea în greutate. !
Fixați imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea întotdeauna la dumneavoastră atunci când este nevoie.
Cercetările au arătat că ECGC poate:
- crește oxidarea grăsimilor
- inhibă dezvoltarea celulelor adipoase
- crește excreția de grăsime
Acum întrebarea este, exact cât de mult ceai verde ar trebui să bei pentru a pierde în greutate MAXIMĂ? ?
Este important să rețineți că extractul de ceai verde este puternic și poate fi periculos atunci când este utilizat în mod necorespunzător.
Acest studiu menționează o creștere a numărului de rapoarte de toxicitate pe măsură ce extractul crește în popularitate. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă intenționați să folosiți extract de ceai verde, astfel încât dozajul și răspunsul dvs. să poată fi monitorizate.
Pierde 500 de grame cu 1 cană pe zi! Înlocuiți o ceașcă de ceai verde cu sifonul sau băutura răcoritoare preferată. Te va face să pierzi cel puțin 150 de calorii pe zi.
Ceaiul verde este practic lipsit de calorii, veți pierde aproximativ 500 de grame în șase luni, potrivit cercetătorilor de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Potrivit unui studiu publicat de The Journal of American College Nutrition, o ceașcă de ceai verde ajută la stabilizarea nivelului ridicat de zahăr din sânge atunci când este combinat cu exerciții de trei ori pe săptămână.
Îmbunătățind sensibilitatea la insulină și toleranța la glucoză, corpul tău va folosi energia mult mai eficient. Te va ajuta să slăbești.
Sporiți-vă metabolismul! Două cești de ceai verde oferă dozele optime de minerale - cum ar fi mangan, seleniu, crom și zinc.
Creșteți-vă motivația la antrenament! Ceaiul verde conține și teanină, un aminoacid, care vă stimulează energia.