Cât de departe este un viraj pe o bicicletă de exerciții Răspunsuri aici
Am o bicicletă de antrenament cu un computer și se pare că 100 de rotații ale pedalelor sunt de 430 de metri, ceea ce pare a fi foarte mult.
Mă întrebam dacă există un număr bun pentru conversia rotațiilor pedalei în metri.
Mi-am imaginat că roata medie a bicicletei fără cutie de viteze era de 26 "(0,66 m) și deci circumferința roții
În acest caz, o revoluție este practic 2 metri. Calculatorul bicicletei pare să creadă că o revoluție este de 4,3 metri.
Chiar nu știu de unde obțin aceste numere și încerc să mă măsor mai exact cu exercițiul, dar computerul de pe bicicletă arată distanțe, calorii etc.
răspuns
Depinde de forța pe care o exercitați asupra pedalelor și de rezistența pe care vi-o oferă bicicleta. Cu o bicicletă normală, depinde în ce echipament vă aflați și cât de mare este anvelopa. Revoluția de 4,3 metri pe pedală nu este o prostie.
Cel mai bun lucru pe care vrei să îl găsești pe o bicicletă de exerciții este unul care măsoară în wați. Datorită diferitelor ineficiențe din sistemul uman, wații pot fi convertiți în calorii aproape direct. Pentru a afla caloriile, luați-vă media de wați, înmulțiți-o cu timpul în secunde și împărțiți-o la 1000.
Deci, dacă aveți 150 de wați pentru o medie de 1 oră, veți primi (150 * 3600)/1000 sau
Căutați o măsurare exactă a distanței. Aproape toate bicicletele staționare, fie tradiționale, fie rotative (mai mult ca o bicicletă verticală în aer liber, dar cu o metodă greoaie de determinare a rezistenței - care ar fi o combinație de altitudine și rezistență la vânt), raportează distanța. Calculul este probabil foarte specific modelului dvs. de bicicletă sau biciclete culcate.
Dacă doriți să măsurați totul singur, devine foarte dificil dacă nu vă desprindeți bicicleta și vedeți dimensiunea roții scripetei, care este adesea ținută pe loc de o roată foarte mică, care este de fapt o frână, și toate cablurile conectate la computer care duc direct la consola bicicletei.
Bicicleta conectează firele la toate acestea și, dacă aveți noroc, merg la un conector de sex masculin care vă permite să îl conectați la viitorul dispozitiv Wahoo (2017) care este încărcat într-o aplicație și pe care îl puteți importa datele din aplicația ta de fitness preferată. Acest lucru va oferi șoferilor informații mai specifice. Sau asta este ideea oricum. Dar fii atent: am o bicicletă staționară de 9-10 ani, care funcționează în continuare bine. Nu vreau să rup nimic.
Problema este că toți acești senzori pot fi costisitori pentru majoritatea oamenilor din casă, la fel ca și contoarele de putere de pe piața de schimb. Salile de sport au toată această tehnologie, dar nu și comoditatea de a avea propriul echipament.
Obținerea unei singure viraje este o sarcină dificilă pentru orice bicicletă de interior și nu este chiar distractivă pe o bicicletă în aer liber. Dacă aveți nevoie de aceste informații, le puteți extrage.
O bicicletă staționară vă poate oferi doar o estimare aproximativă a cât de mult ați fi putut merge cu bicicleta reală pentru un efort similar. Aceasta include ipoteze despre greutatea dvs., lungimea culoarului, dimensiunea roții, aerodinamica etc. Nici nu poate fi rezistența la vânt (care crește cu pătratul vitezei dvs. atunci când vă deplasați efectiv), gradient pe drum, eficiența trenului de propulsie.
O bicicletă de curse standard cu roți de 700c, anvelope de 25c și o manivelă compactă (50:34 lanțuri, 11:28 roți cu lanț) are un domeniu de dezvoltare cuprins între 2,6 m și 9,6 m pe viraj. Puteți calcula acest lucru cu calculatorul de bicicletă. Așadar, cei 2 m ai dvs. se află de fapt în partea de jos a unui curs de biciclete de curse.
Un indiciu mai bun al eforturilor dvs. care rămân mai mult chiar și între motocicletele reale și antrenorii staționari este performanța. Cele mai multe biciclete staționare moderne pot oferi o cifră relativ precisă a meritului, care depinde de cât de repede vă rotiți unitatea de rezistență. Acest blog vă oferă un indiciu despre cum să convertiți puterea medie în calorii arse folosind formule simple. energie (kcal) = putere medie (W) X durata (ore) X 3.6 .