Cât de des ar trebui să vă cântăriți Amway Connections
Știm cu toții că nu există nicio soluție magică pentru a reuși instantaneu să slăbești și să devii sănătos sau să nu recâștigi greutatea pierdută.
Trebuie să ne schimbăm mentalitatea cu privire la mâncare și obiceiuri pentru viață. Vom evidenția două dintre aceste obiceiuri care vă vor ajuta să începeți cu pierderea în greutate: cântăririle zilnice și shake-urile de înlocuire a meselor.
Primul obicei: cântărirea zilnică
Este greu să-ți gestionezi greutatea dacă nu știi cât cântărești. Deși poate părea o întindere pentru a păși pe cântar în fiecare zi, cântăririle zilnice sunt un instrument esențial de conștientizare. Acest obicei vă ajută să vă monitorizați eforturile pentru a obține rezultate.
Desigur, este important să ne amintim că cântărirea zilnică va fluctua puțin în sus și în jos de la o zi la alta din cauza retenției de apă după o masă sărată, hormoni sau diverse alte lucruri. Motive.
Dar când te cântărești în fiecare zi, începi să-ți faci o idee bună despre ceea ce se întâmplă atunci când vezi o fluctuație normală simplă în sus și în jos și când acul continuă să crească.
Pierderea durabilă în greutate este o adevărată călătorie
Coerența este esențială, spune Kerry Grann, cercetătorul principal din Amway care lucrează la program BodyKey MC SmartLoss MC și produse conexe.
Cu un marker de greutate zilnic, explică ea, puteți reflecta la alegerile pe care le faceți în fiecare zi, astfel încât este posibil să vedeți cum acele alegeri vă pot afecta progresul și vă pot readuce pe drumul cel bun.
„Succesul se măsoară după călătorie”, spune ea. Ceea ce contează sunt comentariile. ”
Rămâi pe drumul cel bun
De fapt, programul BodyKey MC SmartLoss MC, care folosește o aplicație gratuită pentru smartphone, folosește obiectivul tău de înălțime, greutate, vârstă, sex și pierdere în greutate pentru a-și dezvolta propriul Grafică SmartLoss MC . Prevede cu precizie pierderea în greutate în timpul utilizării programului și corectarea variațiilor pe parcurs.