Cât de des este sănătos să postim? Forum Lanaprinzip
Utilizator anonim
Administrator
Cât de des mi se permite să postesc?
Am postit pentru ultima oară în noiembrie!
Acum, după Crăciun, am cumva o nevoie urgentă de a post din nou. Pentru mine, acesta este cel mai sigur și mai simplu mod de a ieși din hrana pentru vacanță. Aș vrea să încep în februarie, apoi ar fi trei luni între ele.
Sandra Exl
Administrator
Practic, o cură de post de aproximativ o săptămână de două ori pe an este o bună îngrijire a sănătății pentru persoanele sănătoase, cu condiția să nu existe contraindicații pentru post. Orice lucru dincolo de asta s-ar putea scurge pe corp. Depinde de cât de bine sunt alimentate depozitele de vitamine și minerale. Puteți clarifica acest lucru cu un test de sânge de la un medic care este familiarizat cu micronutrienții (și, în mod ideal, cu postul).
Postul intermitent este un bun adaos la cure de post. Acest lucru poate fi încorporat foarte bine în viața de zi cu zi. Deci, dacă doriți să recâștigați un nivel sănătos al abundenței de Crăciun, cred că aceasta este o metodă ideală.
Utilizator anonim
Administrator
Apoi voi aștepta încă trei luni și voi încerca postul de intervale.
Sandra Exl
Administrator
Foarte bine. Pentru noi, postul intermitent a fost una dintre cele mai importante schimbări în stilul nostru de viață. Chiar ne-a adus multe?
Utilizator anonim
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
Până acum, am postit doar de câteva ori, de câte o săptămână. Am postit doar când am simțit că am nevoie de el. Mai ales după Crăciun sau alte sărbători în care ai ceva de mâncare.
Utilizator anonim
Administrator
De câte ori pe an poți face 7 zile de post terapeutic și cât de des posti timp de 7 zile sau mai mult pe an ?
Vă mulțumim pentru răspuns și salutări de la Dresda
Sandra Exl
Administrator
Dacă ești sănătos și medicul tău îți dă OK, din punctul meu de vedere poți să ții post cu ușurință de 2 ori pe an timp de 7 zile. Nu este nimic împotriva ei. Pentru mine este cu siguranță un ritm foarte bun. Postesc mereu în jur de 7-10 zile. De obicei decid lungimea exactă în mod spontan.
Utilizator anonim
Administrator
Vă mulțumesc pentru răspunsul rapid. Este prima dată când postesc și îngrijorările mele despre foame erau incorecte. Din a 2-a zi de post (sunt a 4-a azi) totul merge conform planului. Așadar, vă mulțumesc din nou. Da, primul meu nume este Peter. Laubegast este un cartier din Dresda.
Salutări către Austria.
Petru
Sandra Exl
Administrator
îmi pare rău că ți-ai făcut oaspeți
Este minunat că ai un post atât de bun. Lucrul despre foamea în timpul postului este bine să acționeze pentru majoritatea oamenilor, chiar dacă există adesea îngrijorări în prealabil. În articolul meu despre criza postului am și un punct pe tema „sentimentelor de foame”. Sfaturile din el pot fi foarte utile dacă ești prins.
Utilizator anonim
Administrator
Bună ziua, am 57 de ani și postesc de două ori pe an de 30 de ani. Pentru mine și soția mea, care are și această experiență, postul terapeutic este foarte bun. Suntem, ca să spunem așa, „ca nou-născuți” după fiecare post. Acum întrebarea mea: Cât de des puteți/ar trebui/puteți face postul terapeutic pe an? Este atât de bun pentru noi încât tindem să postim mai des ca de două ori pe an.
Sandra Exl
Administrator
Eu și soțul meu postim de 2 ori pe an timp de aproximativ 7-10 zile. Este un ritm bun și pentru noi. Desigur, este individual cât de des este bine postul pentru tine, dar mai mult de două ori pe an poate fi, de asemenea, drenant și, prin urmare, contraproductiv. Dar există modalități bune de a te simți vital între cure de post, de exemplu prin post intermitent sau faze pur vegane, sănătoase.
Din punctul meu de vedere, postul mai frecvent ar trebui savurat cu prudență și, dacă aveți dubii, clarificat cu un medic specializat în post.
Utilizator anonim
Administrator
Am găsit această postare și am vrut să aflu de ce acest post terapeutic este perceput ca atât de eficient și benefic. Prietenii mei îți spun mereu cât de bune sunt posturile ocazionale pentru tine. Care este diferența dintre postul terapeutic și postul „normal”?
Sandra Exl
Administrator
Termenii post și post terapeutic descriu practic același proces de abstinență voluntară a alimentelor pe o anumită perioadă de timp. Motivația de a post în post terapeutic, așa cum sugerează și numele, este legată de sănătate și bunăstare. În contrast, termenul „post” nu spune nimic despre motivație, adică ar putea fi și motivat religios.
Există acum multe rezultate din cercetări care arată cât de pozitiv poate fi postul pentru sănătate. Pentru aceasta avem, de exemplu, cercetătorul de post și internist prof. Dr. Andreas Michalsen intervievat, care descrie bine procesul de post. Puteți găsi acest videoclip în acest articol: Ce este postul terapeutic?
Aviz juridic și medical - Declinare de responsabilitate cu privire la subiecte medicale
Sfaturile, informațiile, produsele și instrucțiunile de sănătate de pe această pagină nu pot înlocui o vizită la medic. Acestea nu înlocuiesc un diagnostic, sfaturi sau tratament medical. Contribuțiile noastre au doar scop informativ. Au fost atent cercetate și verificate, dar nu ne putem asuma nicio răspundere pentru corectitudinea informațiilor. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți plângeri. În calitate de cititor, dacă urmați orice sfat, acționați pe propriul risc. Pentru mai multe informații, consultați termenii de utilizare ai site-ului nostru web.
Notificare cookie
În mod implicit, folosim doar cookie-uri ESENȚIALE, care sunt absolut necesare pentru funcționarea tehnică a site-ului web. Puteți găsi mai multe informații în politica noastră de confidențialitate.
Divulgarea și notificarea publicității
Postarea de pe această pagină conține publicitate. Site-ul nostru conține linkuri afiliate (marca * sau referință directă), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Astfel acoperim unele dintre costurile pe care le avem pentru funcționarea și întreținerea site-ului nostru web și putem păstra site-ul gratuit pentru cititorii noștri. Recomandăm doar produse și servicii pe care ne place să le folosim noi înșine și să le raportăm obiectiv!
Această pagină folosește cookie-uri necesare din punct de vedere tehnic pentru funcționarea forumului, pentru a marca corect mesajele citite și necitite și pentru a oferi funcții suplimentare în contul forumului la înregistrare. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor esențiale din punct de vedere tehnic. Nu folosim cookie-uri de urmărire sau marketing.
Puteți găsi mai multe informații în politica noastră de confidențialitate.