Cât de gata de purtat tehnologia vă poate ajuta să vă pregătiți pentru următoarea vizită la medic
Dispozitivele tehnologice purtabile, cum ar fi monitoarele de activitate, își datorează popularitatea abilității de a vă urmări activitățile zilnice, printre alte funcții. Deși nu sunt dispozitive medicale, informațiile pe care le furnizează vă pot ajuta la următoarea vizită la medic.
Care este urmărirea efectuată de aceste dispozitive?
Fiecare produs gata de purtat este diferit în ceea ce privește formatul și natura datelor urmărite. Cu toate acestea, aproape toate produsele urmăresc anumite informații specifice.
Număr de pași: Fiecare dispozitiv techno gata de purtat servește ca pedometru care calculează numărul pașilor dvs. pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele zilnice, săptămânale sau lunare.
Distanta parcursa: Pe baza numărului de pași, majoritatea monitoarelor pot calcula și distanța parcursă. De exemplu, până acum monitorul meu spune că am parcurs 4554 de trepte, ceea ce este egal cu 2,5 kilometri. Acest lucru este minunat pentru a pune nivelul de activitate în perspectivă.
Calorii cheltuite: Cunoașterea numărului de pași și a distanței parcurse permite monitoarelor să calculeze câte calorii au fost cheltuite. Aplicația Strălucirea inadecvată, de exemplu, este utilizat împreună cu datele de dietă din aplicația MyFitnessPal pentru a asocia caloriile arse cu caloriile consumate.
Caracteristici suplimentare ale dispozitivelor gata de purtat
Întrucât suntem în esență în al doilea an al pieței de îmbrăcăminte, noutățile adaugă caracteristici și mai interesante.
Monitorizarea ritmului cardiac: Unele dispozitive gata de purtat, precum Fitbit Charge HR, vă poate urmări ritmul cardiac, în unele cazuri continuu. Deci, știți dacă atingeți frecvența maximă, unde este frecvența maximă și frecvența de odihnă, toate acestea pentru a vă calcula mai bine cheltuielile calorice.
Urmărirea somnului: În mod ironic, multe monitoare de activitate sunt, de asemenea, utilizate pentru urmărirea inactivității, nu numai pentru câte ore dormi și când te trezești, ci și pentru a vedea cât de adânc și cum dormi. Prin aplicație Strălucirea inadecvată, de exemplu, puteți stabili un obiectiv legat de somnul dvs., vedeți dacă l-ați atins, câte ore de somn odihnitor ați avut, la ce momente ați fost neliniștit, toate sunt prezentate într-un grafic.
Natura sedentară: Unele dispozitive purtabile vă alertează chiar dacă ați stat prea mult timp sau sunteți gata să vă ridicați dimineața și să activați. Aplicația Jaybird Reign face un pas mai departe și calculează rata variabilității ritmului cardiac, care evaluează starea corpului și vă anunță dacă sunteți gata să activați sau dacă ar trebui să dormiți sau să vă odihniți din nou pentru a fi în formă.