Cât de greu poți ridica și transporta ca angajat
Angajații germani au dureri de spate - fie pe șantier, la birou sau la grădină. Cei care trebuie să ridice și să ducă o mulțime sunt în mod special expuși riscului, astfel încât durerea să reapară sau chiar să rămână. Dar nu există limite cu cât puteți ridica și transporta? Angajatorii au aceste obligații.
De Jana Tashina Wörrle
Prea greu, prea mult dintr-o dată și toată ziua: ridicarea și transportul pe șantier cauzează adesea probleme cu spatele. - © Robert Kneschke - stock.adobe.com
Dureri de spate aproape fiecare angajat are astăzi - cel puțin se pare așa dacă te uiți la cifrele privind prevalența problemelor de spate:
- Potrivit unui studiu realizat de Bertelsmann Stiftung, 70% din populația germană suferă de dureri de spate cel puțin o dată pe an.
- Potrivit asigurării legale germane împotriva accidentelor, 40% dintre bărbații din Germania se plâng de dureri la nivelul spatelui inferior și 37% la nivelul gâtului/umerilor. Pentru femei, 45 la sută și, respectiv, aproape 58 la sută.
- Problemele de spate și bolile aparatului locomotor sunt una dintre principalele cauze ale absenteismului legat de boli în 2019 - pe lângă bolile mentale și bolile legate de răceli și valurile de gripă. Acest lucru este comunicat de Techniker Krankenkasse.
Ridicarea și transportul zilnic al încărcăturilor cum ar fi materialele de construcție sau alte echipamente de lucru care nu sunt tocmai ușoare, deoarece o pană pune o presiune specială pe spate - în special pe partea inferioară a spatelui de pe coloana lombară. „Spre deosebire de companiile de producție, în care procesele de lucru sunt adesea repetate, uneori este dificil să se utilizeze ajutoare tehnice pentru a ușura munca pe șantierele de construcții”, spune Dr. Falk Liebers, specialist în medicina muncii și angajat la Institutul Federal pentru Securitate și Sănătate în Muncă (BAuA). El nu se referă la macaralele mari care ridică componente grele, ci la piesele mai mici și mașinile care trebuie așezate chiar acolo unde lucrați și care sunt transportate de obicei cu mâna - fie că sunt bare de acoperiș, saci de ciment sau tamburi de cablu.
Limită de sarcini: femeile nu mai mult de 25 de kilograme - bărbații nu mai mult de 40 de kilograme
Contrar a ceea ce ați putea crede, totuși, greutățile pe care le puteți ridica și transporta manual nu sunt reglementate de lege. Când este întrebat cât de mult îi este permis unui angajat să ridice sau să transporte, specialistul poate numi doar factorii de risc și nu limita valorilor sau altele asemenea. „Presupunem că dintr-unul Greutatea de 25 de kilograme pentru femei și 40 de kilograme pentru bărbați Chiar și o singură ridicare poate prezenta un risc pentru sănătate ", spune Liebers și subliniază imediat că alți factori - precum frecvența ridicării - trebuie luați în considerare la o evaluare.
Invers, spune la asociația comercială Energie Textil Elektro, că o mulțime de persoane cinci kilograme pentru femei și zece kilograme pentru bărbați cu o spate sănătoasă și o postură corectă pot fi clasificate ca inofensive în ceea ce privește o boală legată de disc. În același timp, BG subliniază: "Cu toate acestea, ridicarea și transportul reprezintă o interacțiune complexă a mai multor factori. Vârsta, sexul, constituția fizică, postura, libertatea de mișcare, greutatea și posibilitățile de prindere a sarcinii, precum și înălțimea de ridicare, distanța de transport, frecvența și durata manipulării sunt deosebit de importante. O evaluare a riscurilor prin urmare, nu trebuie să se refere niciodată la greutatea de încărcare. "
Așa-numita ordonanță privind manipularea încărcăturii, cu reglementări pentru ridicarea și transportul profesional, servește ca bază. Dar acest lucru stipulează doar modul în care trebuie determinat riscul care apare din aceste activități într-o companie. Angajatorul trebuie să efectueze o evaluare a riscurilor și apoi să stabilească măsuri pentru reducerea acesteia în funcție de risc.
Valori limită pentru ridicare și transport numai pentru grupuri de persoane deosebit de vulnerabile
- Conform Legii privind protecția maternității, viitoarelor mame nu li se permite să efectueze nicio lucrare în care trebuie ridicate sau transportate manual sarcini de peste cinci kilograme sau ocazional încărcături de peste zece kilograme.
- Pentru tineri există limite la ceea ce se numește încărcături individuale rezonabile: De exemplu, pe o distanță de doi până la zece metri, femeile tinere se pot aștepta la opt kilograme, iar bărbații la 14 kilograme. În plus, examenul medical poate conține informații în conformitate cu Legea privind protecția muncii pentru tineri.
„Angajatorul trebuie să evalueze locul de muncă și munca implicată individual pentru angajat și apoi să determine riscul”, explică Falk Liebers. Procedând astfel, el trebuie să includă anumite caracteristici care se află în Ordonanța privind manipularea încărcăturii sunt numite. Pe lângă greutatea sarcinii, sunt importante aspecte precum frecvența de transport și ridicare a sarcinii, precum și înălțimea de la care trebuie ridicată, indiferent dacă se lucrează deasupra capului sau cât de departe trebuie transportată sarcina. Factorii individuali sunt enumerați aici. >>>
Măsurile adecvate urmează să fie derivate din risc pentru a-l reduce. „Întotdeauna se acordă prioritate măsurii tehnice înainte de a începe să reorganizați sarcinile din companie, de exemplu, pentru a atribui un bărbat în locul unei femei într-o anumită poziție”, explică medicul muncii. Dacă este identificat un risc, cel mai bun lucru de făcut este să-l eliminați. Acest lucru este, de asemenea, specificat în Legea privind securitatea și sănătatea în muncă - și respectarea acestuia este verificată în practică.
Protejați-vă spatele la locul de muncă: angajații au obligația de a coopera
Birourile de supraveghere a comerțului din fiecare oraș și municipalitate sunt responsabile. "În plus, companiile de asigurări, cum ar fi asociația de asigurări de răspundere civilă a angajatorilor, verifică dacă există evaluări ale riscurilor și dacă riscurile sunt reduse", spune Falk Liebers. Din experiența sa, totuși, numărul afacerilor cu deficit crește odată cu scăderea dimensiunii. Cu cât este mai mică o companie, cu atât este mai probabil ca aceste obligații să fie neglijate. La fel ca prevenirea, care este deosebit de necesară atunci când lucrezi în profesii în care deseori trebuie mutate sarcini. Oferte de genul Cursuri din spate există acum numeroși medici de companie sau asociații profesionale.
În cazul unor măsuri pe care angajatorul decide să le ia pentru a reduce poverile de sănătate Muncitorii de asemenea un anume Datoria de cooperare. Nimeni nu poate fi obligat să participe la un curs de sport, dar trebuie folosite resursele disponibile. Greșelile tipice la ridicare și transport sunt de obicei rezultatul târârii în obiceiuri, astfel încât cineva preferă să ducă mai mult dintr-o dată în loc să alerge de două ori sau „pur și simplu se supraestimează și are dureri mai târziu”, spune medicul muncii. Cu toate acestea, oricine este deja stresat și are spatele spart are, de asemenea, un risc mult mai mare ca durerea să reapară sau să devină cronică.
Ridicare și transport corect: Postura este importantă
Pentru a reduce tensiunea atunci când ridicați și transportați, este deosebit de important să aveți un spate drept, astfel încât să vă ridicați și să vă transportați aproape de corp. Apoi presiunea este transferată uniform pe discul intervertebral și greutatea sarcinii și propriul corp are doar un braț de manetă relativ scurt până la coloana vertebrală. Acest lucru se aplică și în cazul în care sunt mutate doar sarcini mici. Prin urmare, asociația de asigurări de răspundere civilă a angajatorilor Energie Textil Elektro recomandă ridicarea și transportul corect:
- Poziția corpului cât mai aproape și frontal posibil de sarcină
- Poziționați picioarele cel puțin la lățimea șoldului
- Asigurați un contact bun, complet, încălțăminte-sol
- Folosiți forța picioarelor pentru a vă ridica, ridicați picioarele
- Ține-ți spatele drept, desigur, evitând un spate gol
- Susțineți postura cu mușchii spatelui și abdominali
- Nu utilizați mișcări sacadate
- Evitați răsucirea coloanei vertebrale
- Transportați încărcătura cât mai aproape de corp
- Transportați încărcături în mijlocul corpului sau împărțiți pe ambele părți ale corpului
- Nu preia! Transportul de sarcini grele, dificile sau voluminoase în perechi