Cât de mult ai pierdut cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și cât a durat?
DanaSophie28
bună!
Am vrut să încep marți cu conținut scăzut de carbohidrați marți și să vă ascult experiențele în prealabil.
Deci, cât ai pierdut KG, când ai văzut primele succese (pe corp) și cât timp ți-a trebuit să ajungi la greutatea dorită (sau greutatea actuală)?
toate cele bune,
Dana.
Zwytscher
Valesceena
Qeeva
Valesceena
Uau, e grozav, Queeva! Fac și numărarea caloriilor în același timp, trebuie să mă asigur că eu
rămân sub vânzările totale!
Doriți să continuați cu un conținut scăzut de carbohidrați mai mult? Cred că din cauza acestui mod de a mânca, corpul meu este în regulă
Mă voi ține întotdeauna de un tip de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, chiar dacă mai târziu fac un alt tip de dietă
va (5: 2).
Qeeva
Oh, scuză-mă pentru că abia acum îți răspund, nu ți-am văzut postarea. Cu siguranță voi continua, pentru mine LCHF este de fapt o schimbare a dietei. În plus față de scăderea în greutate, mă simt mult mai apt din punct de vedere fizic, pielea mea este grozavă, poftele mele și senzația latentă constantă de foame pe care am avut-o mereu doar cu numărarea caloriilor a dispărut. În plus, a devenit cu adevărat a doua natură pentru mine.
De ce ai vrea să faci 5: 2 mai târziu când te poți înțelege bine cu LC?
P.S.: Ticker-ul nu mai este corect, la cântărirea săptămânală de vineri era de 91,3 kg.
Valesceena
Toate bune!
Ei bine, deja mi-e dor de KH ici-colo. Dar este adevărat, este parte integrantă din carne și sânge
partenerul meu știe acum exact ce am voie să fac și ce nu.
El chiar ia parte.
Cel cu „fără pofte” este cu adevărat grozav. Sunt foarte fericit de asta pentru că nu mă stresează,
deci fără foame și pot să planific mai bine acolo.
Am citit din nou și din nou că unii spun „nu funcționează fără sau cu puțini carbohidrați”. Sigur, chiar acum
trecerea, trebuie doar să treci pe acolo. Nici atunci nu mă descurcam atât de bine, dar cu atât mai bine după aceea.
Corpul funcționează într-un mod diferit și apoi trebuie să se oprească mai întâi.
Voi rămâne în principal la 5: 2 cu conținut scăzut de carbohidrați. Unele lucruri (paste și orez) de care nu am nevoie,
Am observat asta acum. Ceea ce dor mai degrabă sunt tot felul de preparate de cartofi, pizza și
fructe.
În acest moment, însă, continuă cu un conținut scăzut de carbohidrați.
Tickerul meu este, de asemenea, greșit - funcția a fost pusă în așteptare pentru că nu știți de ce forumul
cârlige. Dar știu ce cântăresc și este scris în profil.
Qeeva
Nu sunt 100% consecvent. Nu-mi place expresia „Cheat Day”, dar sunt zile în care eu mâncați o înghețată (mare). Apoi, de asemenea, în mod deliberat, dar nu mai mult de o dată pe săptămână și altfel foarte strict sub 50g KH, mai ales sub 40. Asta funcționează foarte bine. Nu mi-a lipsit deloc cartofii de când am descoperit rădăcinile de pătrunjel. Data viitoare când va apărea, voi posta o poză. Nimănui nu i-ar trece prin minte că aceștia nu ar fi cartofi prăjiți cu slănină și ceapă.;-) Acum coac singură pâinea cu amestecurile de copt de la Dr. Migdală. Tot una pe săptămână pe care o împart. Nu este ieftin, dar îmi place grozav. Nu am descoperit sau încercat încă un înlocuitor inteligent pentru pizza, dar asta urmează să vină.
Nu am deloc nevoie de KH. Cu toate acestea, chiar înainte de trecerea finală, am mâncat relativ puține dintre ele, în afară de excesul de paste ocazionale și pâine plată. Prin urmare, cu greu am avut „simptome de sevraj”.
Robin30
Într-adevăr?: O Nu am auzit niciodată de asta. Am crezut că sunt folosite doar pentru supe de legume. Le pregătești la fel ca cartofii prăjiți?