Cât de mult ceai rooibos ar trebui să bei pe zi? Blog AURESA
Scris de Sarah Niederbühl pe 28 octombrie 2019. Postat în Frumusețe și sănătate.
Doza face otravă - asta a spus odată Paracelsus. Această zicală poate fi aplicată multor situații de zi cu zi, dar mai ales consumului de alimente și băuturi. Prea mult zahăr nu este bun pentru organism, iar alcoolul este, de asemenea, cel mai bine consumat doar cu măsură - acest lucru este bine cunoscut. Dar ce zici de ceai? Ceaiul Rooibos, în special, este susținut în mod repetat ca un adevărat leac miraculos pe care îl puteți bea după cum doriți. Dar care este adevărul mitului și cât de mult ceai rooibos pe zi este cu adevărat sănătos?
Ceea ce face ceaiul rooibos atât de popular?
Ceaiul Rooibos are un gust natural foarte blând și ușor dulce, care este deosebit de popular printre copii. Este, de asemenea, perfect ca bază pentru amestecurile de ceai aromatizat, deoarece se armonizează atât cu aromele fructate și dulci, cât și cu cele picante. Spre deosebire de ceaiul verde și negru, ceaiul rooibos nu se face din frunzele tufișului de ceai, ci din planta de tufiș roșu originar din Africa de Sud. Ceaiul Rooibos este deci lipsit de cofeină și, prin urmare, poate fi băut și de mamele însărcinate și de copiii mici. Nu are un efect stimulant și, prin urmare, este potrivit și pentru plăcere seara.
În plus, ceaiul rooibos este jocul copiilor de preparat și nu devine amar chiar dacă timpul de preparare este prea lung sau dacă s-a răcit deja.
Ce este în ceaiul Rooibos?
Faptul că ceaiul rooibos are o bună reputație se observă cel târziu atunci când aruncăm o privire asupra ingredientelor sale. Băutura fierbinte delicioasă este plină de minerale și oligoelemente. Acestea includ potasiu, calciu, fier și magneziu, printre altele. Unele flavonoide se găsesc și în ceaiul rooibos. Printre altele, acestea pot avea un efect calmant asupra afecțiunilor gastro-intestinale.
În plus, ceaiul rooibos este o băutură foarte slabă în calorii. Rooibosul natural este complet lipsit de calorii, ceaiurile aromate au de obicei două până la trei calorii la 100 de mililitri. Deoarece ceaiul rooibos are un gust atât cald, cât și rece, este o alternativă bună la limonadă și alte băuturi răcoritoare vara.
Concluzie
Ceaiul Rooibos nu este nicidecum nesănătos. Specialitatea sud-africană are un gust bun atât pentru iubitorii de ceai mari, cât și pentru cei mici, iar prin numeroasele sale arome asigură varietate în ceașcile de ceai. Și depinde de varietate. Pentru a vă acoperi necesarul zilnic de lichide, ar trebui să utilizați nu numai rooibos, ci și alte tipuri de ceai și, bineînțeles, și apă minerală. Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă cu două-trei căni de ceai rooibos pe zi.