Cât de mult pierdeți în greutate credeți că este realist în 12 săptămâni (sănătate și medicină,

Bună, am făcut o dietă de 3 săptămâni acum și am slăbit și 3,5 kg. Nu foarte multe, dar lucrez la asta. Faceți și sport

5 răspunsuri

Pierderea în greutate asigură încet succesul!

O declarație despre o pondere realistă nu poate fi făcută din diverse motive, inclusiv:

Greutatea și măsurătorile dvs. nu sunt cunoscute
„Dieta” dvs. nu este cunoscută. Este o slăbire sănătoasă sau radicală?

Multe sunt posibile și pot înregistra 8 kg ca fiind realiste cu o dietă și exerciții sănătoase, dar reduse

Deci 1. Nu nu ați pierdut atât de mult, la început pierdeți multă apă 2. Nu aș viza mai mult de 0,5, altfel veți avea atacuri de foame lacomă și nu vă va ajuta corpul pe termen lung, deci 6- 7 kilograme ar fi realiste

O întrebare este cât de mult este realist. Dar cu atât mai interesant este cât de mult are sens să păstrezi greutatea permanent. Aproximativ 1 kg în 2 săptămâni sunt utile.

Cel mult aș spune 10 kilograme . dacă o faci bine. 3,5 kilograme nu este deloc puțin. Este maximul absolut de kilograme pe care îl poți arde în 3 săptămâni. Ia-l încet, altfel vei ajunge să cântărești mai mult decât înainte.

Dar cred că este realist cam 7 kilograme sau cam așa ceva.

Depinde dacă sunteți supraponderal și cât de mult, vârsta, înălțimea, sexul și cât de des faceți sport în fiecare săptămână.

întrebări similare

De curând am vorbit cu o colegă - și a spus că a avut experiențe foarte bune cu susținerea corpului cu laxative atunci când este la dietă. Am slăbit în somn, am slăbit 3,5 kg în 5 săptămâni și sunt foarte sceptic în ceea ce privește curățarea intestinală a laxativelor. Are cineva informații sau experiență?

ce crezi despre dieta de mai sus? cât ai pierdut cu el?

Ajutați și sunt la dietă. Nu face sport. si va rog sa nu veniti cu mine (nu puteti face fara sport)! Merg pe jos și mă alimentez. Am slăbit și eu, dar știu că am slăbit doar apă, până acum am slăbit 3 kg. Acum cântăresc 62 de ani și nu scade câteva zile. Ce pot face în legătură cu pierderea în greutate? mulțumesc anticipat.

Am început dieta Almased astăzi. Vreau să fac gimnastică cât mai mult timp (maxim 2 săptămâni) aș fi interesat să știu cât ați pierdut cu ea într-o lună!

Am câteva întrebări pentru tine despre dieta dukan. Am început-o singur, prima fază era în spatele meu și sunt în faza 2 de 6 zile. În acest timp am slăbit deja 3,5 kg.

Aș vrea să știu cum este experiența ta? cat ai acceptat? ce părere aveți despre această dietă pentru că este în prezent foarte controversată.

Nu mai pierd, pierdusem deja 10 kg, dar nimic în ultimele 3 săptămâni, s-ar putea să fi acumulat mușchi în ciuda deficitului caloric?

(de multe ori face antrenamente la domiciliu și face antrenamentele întregului corp o dietă)

Buna ziua am slabit 35 kg de la 20.5. În prezent sunt încă acolo. BMI-ul meu are doar 23. Mi-e teamă de efectul jojo după dietă. Cum pot încheia cel mai bine dieta ^^ ^^. Ai experiență acolo? LG

Hei băieți, un prieten de-al meu a slăbit mult în dieta alimentară pentru copii. un pahar de Hipp are aproximativ 200kcal, din care a mâncat 4 pe zi (în diferite arome de la spaghete la pulpă de fructe) . Cred că sună destul de interesant, deoarece mâncarea pentru bebeluși este sănătoasă.

Tu ce crezi? a încercat cineva așa ceva și cât ai pierdut?

Am urmat această dietă de ceva timp și funcționează foarte bine. Am slăbit deja 12 kg și ar trebui să fie și mai mult. (Nu eram cu adevărat grasă, ci doar nemulțumită)

Cu toate acestea, astăzi îmi vine să am un kebab. Este rău dacă mănânc unul acum și mă întorc la normal cu dieta mâine? Nu ar trebui să conteze, nu ar trebui?

Așa că am urmat o dietă timp de 5 săptămâni până acum o săptămână și am slăbit 3,5 kg, dar acum m-am gândit că voi mânca din nou normal și nu voi continua până în ianuarie, pentru că asta este doar o prostie de Crăciun, dar acum am mâncat din nou normal De asemenea, nu prea atât de normal, știam, de asemenea, că trebuie să mă gândesc la efectul jojo, dar am deja 5 kg mai mult pe el în 5 zile și cred că este minunat pentru faptul că mănânc normal . te referi la mine va câștiga mult mai mult cu mâncarea normală până în ianuarie?

A experimentat cineva dieta Dr Dukan și cât ați slăbit și cât de repede? Cunosc pe cineva care a slăbit deja opt kilograme în 6 săptămâni, acum mă interesează alte valori empirice, indiferent dacă a fost la fel de rapid pentru alții sau cineva nu a avut succes cu ea.

În prezent urmez o (dietă?) Deci nu este o dietă adecvată. Mănâncă-mă corect și exercită. Sunt un bărbat de 26 de ani, am 186gr și am cântărit anterior 100kg.

Am slăbit acum 10 kg în ultimele 3 zile, 0,5 kg pe zi și dintr-o dată cântarul arată din nou încă 2 kg. Ce se întâmplă în corpul meu, cum pot câștiga 2 kg dintr-o dată? astăzi a fost din nou cu 200 de grame mai puțin. Este normal sau ce pot face?

Bună ziua, în prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați (mai ales seara) și, în general, rămân cu un deficit caloric în fiecare zi. Am slăbit deja 8 kg și mă descurc foarte bine, doar că am probleme serioase de a adormi noaptea. Stau treaz 2 ore în fiecare zi, chiar dacă am dormit cu 5 minute mai devreme ^^ și la ora 6 dimineața sunt deja din nou sus:( știe cineva cum pot controla acest lucru fără să mă îngraș din nou? (19 ani/femeie/1, 69m/55kg)

Am slăbit 17 kg într-un mod foarte sănătos printr-o schimbare consistentă a dietei. Acum greutatea mea stagnează de 2 săptămâni. Îmi lipsesc doar 4 - 5 kg din greutatea dorită și pur și simplu nu vor să plece! Peste 2 săptămâni ziua de naștere a fratelui meu își sărbătorește ziua de naștere mare până atunci am vrut să scap de ultimii 4 kg:-( și nu se va întâmpla nimic! Aveți vreun sfat pentru mine? Fac sport cu măsură cât de bine pot pentru că am avut recent o hernie de disc Dacă fac o astfel de dietă stupidă de orez sau ceva, mă tem că totul va fi din nou după aceea! Am încercat Almased care nu a funcționat și cu capsule dietetice care în mod logic nu au făcut nimic! Cine mă poate ajuta? fiecare sfat recunoscător!