Cât de mult se pierde în 14 zile de NU mâncați (pierdeți în greutate, dieta zero)

M-ar interesa să știu cât pierzi după ce bei apă minerală timp de 14 zile ? Știu, atunci va exista efectul yo-yo! Dar cât pierzi? Fără sport?!

5 răspunsuri

S-ar putea să nu fie deosebit de sănătos, dar, de asemenea, nu am mâncat nimic timp de 15 zile și în acel timp am slăbit aproximativ 11 kg (de la 80 la 69). am băut mult 2 litri de apă o mulțime de ceai și cafea. apoi am început să mănânc încet din nou, de exemplu. un castravete si varza murata am facut asta aproximativ 1 saptamana . am slabit in total 18 kg intr-o luna . acum cantaresc 62 kg si totusi imi mentin greutatea fara exercitiu! Nu trebuie să mănânc nimic de la 19.00 încoace.

Hei, ai o întrebare. Ai făcut sport în 14 zile?

Tocmai am rescris această dietă timp de aproximativ 4 săptămâni! Am băut multă apă, nu am mâncat nimic după ora 19:00 și doar puțin în fiecare zi, ceea ce este important este un MIC DEJUN BUN, astfel încât circulația dvs. să intre în zi și pe lângă arderea grăsimilor! Apoi, abia mănâncă ceva până la prânz, dacă nu funcționează deloc bulion de legume, apoi mănâncă puțin la aproximativ 3 p.m., cel mai bine este să te poți controla înainte de 2 pahare de apă, deoarece asta oprește pofta de mâncare. Am slabit 8 kg in 4 saptamani! Nu este la fel de mult ca și cum ai face cu adevărat la 0, dar 0 este EXTREM de nesănătos și în cel mai rău caz poate duce la moarte. Trebuie să te poți controla cu așa ceva. Dacă totuși doriți să vă deplasați, multe produse proteice! Fără shake-uri sau tablete! Acestea sunt foarte nesănătoase!

Am estimat în jur de 5-10 kg, este foarte nesănătos și, după câteva zile, corpul intră în modul economic, ceea ce înseamnă că corpul tău acumulează grăsime, dacă mănânci din nou, va stoca grăsimea mai repede și vei chiar mai groasă decât erai înainte.

Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci un pic de sport și să mănânci multe legume și fructe. Cel mai bine este să evitați produsele de origine animală (lapte, ouă, carne etc.)

Nu este corect! Fructele și legumele în special te îngrașă. O dietă constând numai din proteine ​​și grăsimi și mai puțini carbohidrați te face să te slăbești rapid. Ar fi recomandabil să nu mâncați kh timp de 14 zile, ci să consumați doar proteine ​​și grăsimi, apoi puteți pierde până la 5 kilograme sănătoase. Este important să beți până la 4 litri de apă pe zi și să faceți 1-2 ore de rezistență și antrenament de forță de 4-5 ori pe săptămână, apoi veți pierde mai mult.

Știu, probabil că ești tânăr și nu crezi în efectul de yo-yo și nu îți pasă dacă îți rupi corpul oricum, DAR:
vei pierde atât de mult în greutate (dacă reușești cu adevărat) încât pielea ta nu va ține pasul cu ea. Dacă este extrem, atunci aveți clape de piele sexy care atârnă pe voi. Bineînțeles, acestea sunt apoi umplute din nou de efectul yo-yo. ci doar spunând

Nu este corect! Fructele și legumele în special te îngrașă. O dietă constând doar din proteine ​​și grăsimi și mai puțini carbohidrați te face să te slăbești rapid. Ar fi recomandabil să nu mâncați kh timp de 14 zile, ci să consumați doar proteine ​​și grăsimi, apoi puteți pierde până la 5 kilograme sănătoase. Este important să beți până la 4 litri de apă pe zi și să faceți 1-2 ore de rezistență și antrenament de forță de 4-5 ori pe săptămână, apoi veți pierde mai mult.

Deci fructele și legumele nu te îngrașă. Există zahăr acolo, cel puțin în fructe. Dar cu siguranță nu le fac mai groase dacă consumați asta într-o cantitate rezonabilă.

Lăsați-l să fie! Înainte ca dieta dvs. să devină mai reușită decât intenționați!

zile

întrebări similare

Am 1,83, la acel moment cântăream 87 kg, dar acum cântăresc 72 kg. Asta înseamnă că am slăbit 15 kg într-o lună. Am mâncat o dietă normală cu două mese și am fost pe cross trainer și am ars încă 800 de calorii. Sincer să fiu, nu aș fi știut că corpul meu slăbea atât de repede, cred că asta pentru că și eu am 18 ani. Am auzit că tinerii au un metabolism mai rapid. Am crezut că voi slăbi doar 4 kg pe lună, dar a fost destul de rapid. Nu trebuie să mor de foame cumva. Singura problemă este când pierzi mai mult de 4 kg pe lună, există un efect yo-yo. Dar cum pot preveni acest efect yo-yo? Adică, mi-am dorit întotdeauna să slăbesc. În orice caz, nu pot face niciun sport pentru că am slăbit la antrenamentele de probă și acum antrenamentul de probă s-a încheiat. Dar în schimb pot mânca sănătos pentru a nu recupera kilogramele înapoi. Singura întrebare acum este câte calorii ar trebui să mănânc. Și de cât timp are nevoie corpul până când își revine din acest efect yo-yo?

Hei . Întrebările mele: Dacă slăbești rapid prin mult sport, apare efectul yo-yo? Sau doar dacă ți-e foame și slăbești repede? LG

Cât pierzi în 2 săptămâni dacă ești 500 kcal pe zi și mergi cu bicicleta timp de o jumătate de oră până la o oră?

Nu vreau să aud nimic de genul stop-l sau efectul de yo-yo vine atâta timp cât îl vreau Aș fi fost niciun efect de yo-yo mi-ar plăcea doar un răspuns NH

Cât de repede slăbești dacă mănânci 300 de calorii în fiecare zi? Așa că am făcut prima zi astăzi și acum vreau să știu când voi slăbi? Vărul meu spune că slăbești destul de repede și mult timp de 1/2 săptămâni, este corect? Fără sport, dar din cauza bolii (nu alergării) nu este posibil niciun sport

Da, te rog, nu te împăca cu mine este nesănătos cu efect jojo blabla Știu ce fac:)

Cum să slăbești rapid kg fără efectul yo-yo?

Întreb acest lucru din pur interes și nu pentru că vreau să încerc sau ceva. Deci, cât pierzi dacă nu mănânci nimic timp de 7 zile, bea doar, dar fă sport. Nu-mi pasă ce pierzi în greutate, fie că este vorba doar de masă musculară sau apă sau orice altceva.

Cum pierzi 3 kilograme într-o săptămână, cu ce dietă și cât sport trebuie să faci într-o săptămână și ce fel de sport? De asemenea, puteți obține un efect yo-yo?

Știu că nu este foarte sănătos să slăbești așa și dacă vrei să slăbești așa, efectul yo-yo apare rapid, dar totuși cineva știe cât pierzi săptămâna respectivă dacă mănânci doar 500 kcal pe zi.