Cât de potrivit după pierderea radicală în greutate fără exerciții fizice
Opțiuni teme
Evaluează subiectul
afişa
Cât de potrivit după pierderea radicală în greutate fără exerciții fizice?
Miercuri vin la spital și joi mă operează la maxilarul superior și inferior. În următoarele câteva săptămâni voi avea doar alimente lichide și apoi voi continua cu terci și altele asemenea. În următoarele 4-6 săptămâni voi fi în concediu medical și, prin urmare, nu mă pot antrena cu bicicleta mea.
Pentru acest an am călătorit aproximativ 6000 km și am făcut jogging o dată pe săptămână. Din cauza prea multă mâncare am încă o greutate de 99 kg la 191 cm și încă mă simt în formă. Presupun că nu voi putea mânca din nou corect până la aproximativ 2 luni după fractura maxilarului superior și inferior.
Cât de potrivit sunt după slăbirea radicală fără exerciții fizice?
. când mă întorc pe bicicletă, literalmente zbor în sus pe munți sau mă rup de la munte la început datorită antrenamentului intermitent?
. cineva a avut vreodată experiență, MULTUMESC!
Oh, nu sună bine.
Bănuiesc că va trebui să prindeți o mulțime de antrenamente după aceea, deoarece mușchii dvs. vor scădea din cauza lipsei de aport de proteine și a circulației sanguine slabe.
Lance Armstrong a avut exact aceeași problemă după chimio, deși a încercat întotdeauna să se deplaseze și să circule (ușor) când nu a trebuit să fumeze din cauza otrăvurilor.
---> A început de la zero!
Rețineți, mai întâi mușchii se micșorează, apoi grăsimea!
Vei pierde și tu multă apă.
Deci, cu siguranță nu veți deveni fanatic al sportului (inițial)! Și după o slăbire nedorită și nesănătoasă, corpul tău va încerca să revină la vechea sa greutate cât mai repede posibil!
Trebuie doar să o reprogramați complet și cum de ex. Lance nu mai călărește cu multă forță și crește mai degrabă cadența!
Cealaltă întrebare este, desigur, dacă veți pierde deloc o cantitate semnificativă de greutate, nu puteți compara șederea la un KH cu terci îmbogățit cu o chimio în mai multe etape, care vă schimbă fundamental corpul!
Ai timp suficient atunci,
du-te să cumperi cartea lui Lance.
Și toate cele bune în avans
4-6 săptămâni? o formă se pierde, desigur, dar în niciun caz nu pornești de la zero. Este bine că sunteți atât de în formă acum și este, de asemenea, bine că nu sunteți doar un hering subțire și aveți rezerve din toate punctele de vedere. Fă-te bine cât mai curând!
În primul rând, toate cele bune pentru operație, procesul de vindecare și un chirurg oral care este în formă maximă.
Ce vorbește împotriva plimbărilor îndelungate mai lungi și a unităților ușoare pe rol? În caz contrar, pauza ta de toamnă începe acum și apoi începi noul sezon ca toți ceilalți.
Mâncarea lichidă va conține probabil toți nutrienții și caloriile importante, așa că probabil că vei pierde în greutate, cu excepția cazului în care pofta ta de mâncare te lasă clar.
Comparați alimentele lichide cu chimio. moment,. dar are ceva
Salut prieten biciclist.
Nu pot decât să spun: „Nu ești singur!”
În prezent, sunt în pre-tratament pentru o intervenție chirurgicală a maxilarului superior și inferior. Sunt curios când începe, gândiți-vă la sfârșitul anului.
Am făcut deja aceleași gânduri și cred că nu ar trebui să ne îngrijorăm prea mult. Ce nu ne ucide ne face să fim mai buni și după operație suntem mai bine în vânt cu noua noastră față, nu?
Fii bine în curând și mult noroc de la mine.
Tatăl meu a slăbit mult după o operație (falcă ruptă), probabil din cauza alimentelor sănătoase.
Schimbat de Diman (24.09.2006 la 22:32)
Asa de. - Am fost în comă o săptămână după un accident de motocicletă și apoi în spital încă o săptămână. În acest timp am fost desigur hrănit în mod „artificial” și am slăbit aproximativ 6 kg - mai ales grăsime!
Cu siguranță nu va fi diferit pentru dvs. - mai ales că sunteți hrăniți foarte sănătos în acest timp.
Cu siguranță nu veți începe de la „0” pentru că ați creat o bază bună până acum și mușchii nu sunt imobilizați, cum ar fi cu un gips sau ceva similar.
Începutul va fi cu siguranță foarte dificil, dar veți fi, de asemenea, surprins de cât de repede veți reveni la vechea dvs. formă!
Fii bine în curând și toate cele bune!
Mi-am redus greutatea de la 85 la 67-70 prin post (post pentru o săptămână fiecare în câteva săptămâni). După ce mi-am reconstruit încet antrenamentul, am fost o rachetă. Nu veți porni de la zero și nu vor exista obiecții la plimbări și, eventual, la rulare ușoară, cel puțin odată ce rana s-a vindecat.
În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru numeroasele urări pentru o recuperare rapidă.
După cum am scris în postarea de deschidere, am fost pe sept. operat, apoi am stat în spital exact o săptămână. Alimentele lichide mi-au redus greutatea la 95 kg într-o săptămână.
De atunci am fost acasă, tot în concediu medical, fără sport deloc, așa că nu face nimic! La început a fost foarte greu să mănânci. Aș putea mânca orice vă poate fi tras prin dinți. Așadar, supa, terciul etc. a fost important, deoarece igiena orală funcționează doar într-o măsură limitată, pentru a nu consuma niciun fel de zahăr. Ceea ce a fost rău a fost că, chiar și atunci când cumpărați sucuri de fructe, trebuia să vă asigurați că nu sunt îndulcite.
Între timp, după aproape 8 săptămâni, vorbirea funcționează destul de bine, dinții mei sunt la aproximativ 1 cm distanță, iar mâncarea devine din ce în ce mai solidă.
Greutatea corporală în prezent: 88,9 kg. gata cu burta!
Concluzie: Dacă mănânci sănătos, mai ales dacă eviți alimentele grase și dulci sau dacă mănânci doar puțin, poți pierde în greutate ca persoană supraponderală. . sper că îmi pot menține greutatea peste iarnă!?
Dar operați-vă pentru maxilarul superior și inferior?
Dar, serios, fii bine în curând și ai grijă de Crăciun.
Deci, comparați-l cu Lance.
TIRIȚI. A avut o șansă de supraviețuire de aproximativ 3%. A fost la fel de aproape de moarte ca probabil aproape nimeni aici.
Mușchii „își amintesc” într-o anumită măsură de vechea lor stare. Aceasta înseamnă că cu siguranță nu veți porni de la zero, chiar dacă trebuie să ajungeți din urmă.
Distrează-te în spital și primește cartea. E minunat.
Cred că depinde mult și de istoria sportivă anterioară a modului în care va fi forma ta când vei relua antrenamentul. Am avut de ex. după primul meu sezon RR (și primul meu an de sport în general, dacă părăsiți sportul școlar afară) am avut un accident cu 5000 km și nu am putut face niciun sport timp de 5 săptămâni. După aceea, forma mea nu mai era deloc acolo și era chiar mai rea decât atunci când nu făceam sport. Cu toate acestea, timp de două din cele cinci săptămâni am fost practic incapabil să mă mișc deloc.
Cu toate acestea, am văzut de la colegi că s-a pierdut mult mai puțină formă după pauze obligatorii similare, dar au avut și mulți ani de experiență sportivă în spatele lor.
am asta
Experienţă. La fel și cu pierderea rapidă în greutate
Sistemul imunitar suferă.
Nu pot decât să sfătuiesc să reconstruiți încet. Ce înseamnă lent?
conduceți și nu uitați să mâncați corect.