Cât de sănătoase sunt afinele De ce cantitatea contează Wunderweib
Afinele sunt considerate un superaliment local. De fapt, afinele sunt foarte sănătoase - dar cu măsură. Pentru că dacă mănânci prea multe dintre ele, trebuie să te aștepți la efecte secundare neplăcute!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Afinele nu sunt doar gustoase, ci sunt și sănătoase, deoarece sunt pline de ingrediente bune. Puteți afla aici ce sunt acestea și de ce ar trebui să vă bucurați în continuare de superalimentul nostru local doar cu moderare.
De aceea afinul este sănătos
Antiinflamator, întărirea circulației, promovarea vindecării - acestea sunt doar trei dintre numeroasele proprietăți pozitive cărora li se atribuie afinele. De fapt, boabele sunt pline de putere și pot face ceva bun pentru sănătatea ta.
Dacă taninurile conținute sunt depozitate pe membranele mucoase, ele pot proteja împotriva bolilor, de exemplu. La fel de? Ele formează un strat protector dens care împiedică pătrunderea germenilor. Acest lucru aduce beneficii și stomacului și intestinelor, motiv pentru care bunicile au folosit afinele ca remediu acasă pentru diaree.
În plus, perlele albastre sunt pline de antioxidanți, motiv pentru care afinele sunt, de asemenea, lăudate ca agenți anti-îmbătrânire și distrugători de celule canceroase. Nu este posibil un efect mai mare? Dar, în cele din urmă, fibrele și un indice glicemic scăzut fac, de asemenea, fructul să fie mai măgulitor. Așadar, nu este deloc surprinzător faptul că afinele sunt atât de populare.
Consecința ar fi: dacă mănânci afine toată ziua, rămâi sănătos, frumos și subțire. Din păcate, nici nu este atât de simplu.
De ce nu ar trebui să mănânci prea multe afine
Dacă se consumă în exces, efectul pozitiv al boabelor de putere se poate schimban. Pentru că, atât de des, fiecare efect are și un efect secundar. Deci, ce se întâmplă dacă mănânci prea multe afine?
Fibra dietetică are un efect pozitiv asupra digestiei și te face să te simți sătul. Prea multe dintre ele, însă, copleșesc intestinele - astfel încât afinele pot avea în cele din urmă chiar un efect laxativ. Deci, dacă trebuie să te lupți cu durerile de stomac și gazele după popularul mic dejun cu fructe de iaurt, ar trebui să reduci pur și simplu cantitatea de fructe de padure.
În același timp, consumul de afine poate fi chiar periculos. Deci, ceea ce toată lumea trebuie să știe este: Afinele conțin acid salicilic. Acesta este ingredientul activ cunoscut din aspirină. Pe de o parte, acidul are un efect de subțiere a sângelui, pe de altă parte, unii oameni au o reacție alergică la acesta. Acest lucru poate duce la o erupție cutanată și dureri de cap.
Oricine ia medicamente trebuie să fie conștient de faptul că pot exista și interacțiuni cu alimentele, ca în cazul afinelor, care conțin mult acid salicilic și nu trebuie combinate cu alți agenți anticoagulanți.
Să fim clari: Da, afinele sunt sănătoase în principiu. La fel ca în multe lucruri, cantitatea care contează cu ingredientele naturale. Deci nu ar trebui să consumați mai mult de 75-100 de grame pe zi. De asemenea, puteți beneficia de efectele pozitive.