Cât de sănătos este cu adevărat vinul roșu aspecte medicinale
Vinul roșu, cu măsură, a fost mult timp considerat un impuls de sănătate pentru inimă. Alcoolul și anumite substanțe din vinul roșu numite antioxidanți pot ajuta la prevenirea bolilor coronariene, ceea ce duce la atacuri de cord.
Cu toate acestea, orice legătură între vinul roșu și mai puține infarcturi nu este încă pe deplin înțeleasă. Dar o parte a beneficiului poate fi că antioxidanții din vinul roșu pot crește colesterolul cu lipoproteine cu densitate mare (HDL) (colesterolul „bun”) și proteja împotriva acumulării colesterolului.
Medicii nu recomandă pornirea alcoolului din cauza beneficiilor sale pentru inimă, mai ales dacă ați avut în antecedente dependență de alcool în familia dumneavoastră. Prea mult alcool poate avea multe efecte dăunătoare asupra corpului dumneavoastră.
Cu toate acestea, dacă ați luat deja un pahar de vin roșu la cină, consumul moderat de alcool pare să vă ajute inima.
Cât de sănătoasă este o „inimă de vin roșu”?
Antioxidanții numiți polifenoli din vinul roșu vă pot ajuta să vă protejați mucoasa vaselor de sânge din inimă. Un polifenol numit resveratrol este o substanță găsită în vinul roșu care a atras atenția pentru beneficiile sale pentru sănătate. Alcoolul în sine poate avea unele efecte protectoare atunci când este consumat moderat.
Resveratrol în vin roșu
Resveratrolul ar putea ajuta la prevenirea deteriorării vaselor de sânge, a lipoproteinelor cu densitate mică (LDL) mai scăzute (colesterolul „rău”) și la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Cu toate acestea, studiile asupra resveratrolului sunt mixte. Unele cercetări arată că resveratrolul ar putea fi legat de un risc mai mic de inflamație și de coagulare a sângelui, ceea ce vă poate reduce riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, alte studii nu au constatat utilizarea resveratrolului în prevenirea bolilor de inimă.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă resveratrolul reduce riscul de inflamație și coagulare a sângelui.
Bea cu moderatie - sau deloc
Beneficiile potențiale ale vinului roșu și ale altor băuturi alcoolice pentru sănătatea inimii sunt promițătoare. Cei care beau cantități moderate de alcool, inclusiv vin roșu, par să aibă un risc mai mic de boli de inimă.
Cu toate acestea, este important să înțelegem că studiile care compară băutorii moderate cu cei care nu beau pot supraestima beneficiile consumului moderat de alcool, deoarece persoanele care nu au băuturi pot avea deja probleme de sănătate.
Este nevoie de mai multe cercetări înainte să știm dacă vinul roșu este mai bun pentru inima ta decât alte forme de alcool, cum ar fi alcoolul. Bere sau băuturi spirtoase.
American Heart Association și Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui recomandă împotriva pornirii alcoolului doar pentru a preveni bolile de inimă. Alcoolul poate crea dependență și poate provoca sau agrava alte probleme de sănătate.