Cât de sănătoși sunt mierea, fulgi de ovăz și lapte (sănătate și medicamente, sănătate, nutriție)
Mănânc o ceașcă mică din ea în fiecare zi și vreau să știu dacă este bună pentru sănătatea mea. La ce să fii atent cu miere, fulgi de ovăz și lapte?
Ce substanțe nutritive, vitamine etc. sunt conținute și pentru ce sunt bune în detaliu?
6 răspunsuri
Făina de ovăz dimineața este foarte sănătoasă. Vă oferă energie, iar stomacul durează mult timp pentru a dizolva carbohidrații cu mai multe lanțuri. Mierea este antiinflamatoare și foarte sănătoasă. Aș recomanda ovăz sau lapte de migdale pentru a încheia un mic dejun sănătos.
Sau faceți un terci cu fulgi de mere, banane, miere și ovăz.
Laptele nu este recomandat consumului de adulți în vrac. Este doar laptele mamei unui alt mamifer, prin urmare nu este destinat pentru noi ^^
Cum este combinația de fulgi de ovăz, miere, lapte și stafide?
Puteți elimina cu totul laptele de vacă din meniu ^^
Făina de ovăz dimineața este foarte sănătoasă. Vă oferă energie, iar stomacul durează mult timp pentru a dizolva carbohidrații cu mai multe lanțuri.
Nu vreau să-mi împart părul, dar asta nu se întâmplă în stomac chiar acum.;) Acest lucru se întâmplă uneori în gură și apoi din nou în intestinul subțire. Stomacul este responsabil de proteine și, în cantități mici, de grăsimi.
Nicio problemă, nu sunt biolog și tocmai am avut informația că sunteți ocupat cu digestia mai mult timp. xd, prin urmare, vă mulțumim pentru informațiile suplimentare, nu încetați niciodată să învățați. dar, desigur, va verifica;)
Iubire: Se folosește doar ca condiment, atât de ușor și nu în fiecare zi. În formă dizolvată, mai puțin critic pentru cariile dentare decât lipicios.
Mai bine: folosiți fructe proaspete pentru îndulcire, de exemplu o piure de banane.
Lapte: aparține unei diete sănătoase pentru un ungulat uniform. Nu cea a oamenilor. Nu dăunează în cantități mici, dar este problematic din cauza proteinelor animale în bolile care afectează sistemul imunitar, de exemplu alergii, eczeme, boli infecțioase.
Mai bine: apă și o picătură de smântână sau apă cu piure de banane sau apă cu o lingură de unt de migdale crud.
Fulgi de ovăz: fulgii de ovăz finisați sunt presați sub abur fierbinte, distrugând astfel multe substanțe vitale importante. Sunt practic conservate și contribuie la tulburările metabolice. Un covor de bere ras ar fi mai sănătos.;)
Mai bine: cumpărați fulgi și un sac de ovăz gol și fulgi de ovăz proaspăt. De asemenea, are un gust mult mai bun.
Făina de ovăz este foarte sănătoasă, în special excelentă pentru micul dejun.
Laptele este controversat. Cred că o persoană sănătoasă și adultă nu are nevoie de lapte
Mierea este unul dintre cele mai bune alimente de acolo. Plin de ingrediente bune (minerale, proteine, enzime, aminoacizi, oligoelemente, vitamine) reglarea zahărului din sânge, antibacterian/antibiotic, fungicid și și și
Cu toate acestea, nu trebuie încălzit niciodată peste 40 °, altfel toate enzimele utile vor fi distruse.
Mulțimea din supermarket era deseori concentrată, atât de încălzită, încât poți uita asta. În plus, el provine adesea din regiuni cu reglementări foarte laxe privind utilizarea pesticidelor. Recomand mierea de la apicultorul local. În mod ideal în https://shop.deutscherimkerbund.de/de/gewaehrverschluesse.html astfel de ochelari, atunci puteți fi sigur că aveți o miere bună și controlată.
Gătesc terci din fulgi de ovăz și apă, adaug piure de banane și miere (dacă este suficient de rece) și în funcție de gustul dvs. din zi, scorțișoară, nucă, nucă de cocos deshidratată, fructe proaspete, chia, fructe uscate, pulbere de cacao (din spate) sau chiar puțin Ciocolata neagra