Cât de utilă este o analiză metabolică și unde poate ajuta?

Fiecare persoană este unică și are un metabolism foarte individual, o analiză metabolică ar trebui să stabilească ce dietă cu nutrienți este cea mai sănătoasă pentru dvs. Mulți oameni sunt supraponderali, dar doar câțiva sunt suficient de informați cu privire la propriul lor metabolism. Pentru că unul dieta adecvată și echilibrată necesită cunoașterea particularităților metabolismului personal. Analiza metabolică, ca test ADN sau test de sânge sau probă de salivă, este un test de analiză metabolică pentru a determina tipul metabolic și dieta adecvată. Analiza metabolică se efectuează de obicei în Institutele de nutriție sau de către medicii din Medicină alternativă. Cu toate acestea, există și o analiză metabolică la domiciliu. De asemenea, ar trebui să fie posibil să se testeze metabolismul în farmacie. Experiențele de analiză metabolică ** oferă o perspectivă asupra valorilor empirice ** ale altor persoane și pot fi un ajutor în obținerea de informații.

Ce înseamnă analiza metabolică?

ADN-ul este responsabil pentru faptul că toți oamenii au un metabolism foarte individual. Analiza metabolică, uneori se mai numește și analiza metabolică biofizică, este folosit pentru a găsi dieta potrivită pentru propriul metabolism. Prin intermediul analizei dvs. tip metabolic individual determinat. Puteți apoi să vă reglați dieta în consecință și astfel atinge și figura ideală. Cu toate acestea, analiza metabolică nu servește drept rețetă pentru a pierde rapid în greutate. În schimb, analiza se bazează pe un sistem holistic orientat către o dietă durabilă pentru arderea grăsimilor. Deci, vă puteți satisface nevoile individuale Vitamine, minerale, grăsimi, proteine și carbohidrați determina cat si greutatea ideala. Prin urmare, analiza metabolică ar trebui să realizeze pierderea în greutate în combinație cu o schimbare a dietei.

Metode de analiză metabolică

Ce metode de analiză există și are sens o măsurare metabolică? Există diferite metode de analiză a metabolismului. Aceste două metode în special sunt frecvent utilizate:

Analiza salivei/test ADN
Analiza sângelui

Acceptarea unui Probă de salivă este simplă și metoda poate fi realizată rapid și ieftin. Cu toate acestea, nu este la fel de detaliat și semnificativ ca alte metode. Cu această metodă puteți Tulburări metabolice sunt înregistrate, Boli ereditare desi nu. Analiza sângelui este o procedură relativ complexă, dar aceasta implică și Nivelurile de zahăr din sânge și grăsimi din sânge detectat. Tipul metabolic poate fi determinat foarte precis cu această metodă și, de asemenea Intoleranță alimentară sau boli ereditare pot fi identificate. Mai mult, starea generală de sănătate poate fi evaluată.

Furnizor de analize metabolice

Există diferiți furnizori care efectuează teste de salivă și analize de sânge. Echilibrul genetic și CoGab oferiți testul salivei, de exemplu. Furnizorii de teste de sânge sunt uneori SALOMED și Metabolismul meu. Analiza metabolică este considerată una tratament medical alternativ. De regulă, testul nu poate fi efectuat de medicul de familie și, de asemenea, nu este gratuit. Cu toate acestea, mulți utilizatori raportează experiențe pozitive ** după analiza metabolică și o schimbare a dietei.

Mai ales Nutriționiștii și medicii alternativi oferă analize pentru plătitorii privați la. Puteți, de asemenea, să vă măsurați metabolismul în farmacie. Măsurătorile metabolismului pot fi efectuate și în sala de gimnastică și există chiar și o analiză metabolică pentru acasă. Un studiu arată că participanții care respectă în mod constant planurile alimentare, în jur 6,8 kg greutate corporală pierdut după un an. Aceasta reprezintă o medie de 5% din greutatea corporală. Experiențele ** ale participanților confirmă, de asemenea, succesul pozitiv în pierderea în greutate. Pentru persoanele care trăiesc mai sănătos și doresc să slăbească sănătos, măsurarea metabolică poate fi utilă. Experiențele de analiză metabolică ** pot fi utile în obținerea de informații.

Analiza metabolică dinostică

Pe lângă furnizorii și metodele de analiză menționate, există și asta Analizor dinostic, peste Analiza aerului respirator se determină metabolismul. Cu ajutorul analizorului puteți determina consumul individual de calorii pe zi, dar și procentul de grăsimi, proteine și carbohidrați. Sportivilor le place în special să utilizeze Dynostics pentru analiza metabolică.

Ce tipuri de metabolism există?

De mai bine de 80 de ani, medicii și oamenii de știință se ocupă cu diferitele Tipuri metabolice și aportul individual de nutrienți al fiecărui individ.

Știința distinge astăzi următoarele trei tipuri de metabolism:

de tip metabolic mezomorf
tip metabolic endomorf
de tip metabolic ectomorf

Majoritatea oamenilor au unul Formă mixtă. Cu cunoștințele propriului tip metabolic, propria dietă poate fi orientată către metabolismul dumneavoastră.

Tipul metabolic mezomorf

Tipul mezomorf poate fi descris ca fiind distinctiv, puternic și atletic descrie. El acumulează multă masă musculară într-un timp relativ scurt, are foarte puțină grăsime corporală și mușchi puternici. De asemenea, acest tip metabolic are, de obicei, păr puternic și o față distinctă. Acest tip de metabolism este adesea considerat ideal deoarece are o relație foarte echilibrată între schelet, grăsime și mușchi. Cu toate acestea, o dietă greșită poate duce la obezitate chiar și cu „tipul ideal”.

Tipul metabolic endomorf

Acest tip de metabolism este mai probabil mic și dolofan, de asemenea, se îngrașă rapid. Metabolismul de tip endomorf își ia timpul și, prin urmare, îmbracă grăsimea mai repede decât alte tipuri metabolice. Dar și asta Acumularea musculară apare relativ repede. Cu toate acestea, mușchii se ascund de obicei în spatele tampoanelor de grăsime. Figura de tip endomorf se extinde în lățime mai degrabă decât în înălțime. Dietele care nu sunt adaptate acestor tipuri pot duce la efectul yo-yo.

Tipul metabolic ectomorf

Tipul metabolic ectomorf este de obicei înalt, mic și subțire. Umerii sunt destul de îngustați iar partea superioară a corpului este relativ scurtă, majoritatea acestor tipuri sunt echipate cu păr destul de subțire. Tipul ectomorf arde caloriile deosebit de repede, astfel încât aceste tipuri pot rămâne subțiri chiar și cu o dietă ușor dezechilibrată. Cu toate acestea, construirea mușchilor este, de asemenea, destul de dificilă și durează mult. Prin urmare, tipurile metabolice mici trebuie să lucreze mai mult decât celelalte tipuri pentru a menține o figură de formă atletică. Cu toate acestea, umerii rămân deseori îngustați chiar și cu antrenamente foarte intensive.

Costurile analizei metabolice

Comparativ cu alte diete, eficacitatea analizei metabolice nu a fost încă dovedită științific și, prin urmare, nu este gratuită. Experiențele ** ale multor participanți după efectuarea analizei metabolice timp de un an vorbesc de la sine. În plus, un studiu a reușit să confirme o pierdere în greutate de 5% pe an. Companiile de asigurări de sănătate nu au acoperit încă costurile pentru o analiză metabolică, deci trebuie să plătiți singuri pentru analiza metabolică. În cazul anumitor indicații, precum colesterolul ridicat sau obezitatea, companiile de asigurări de sănătate vor acoperi cel puțin costul sfaturilor nutriționale. Astfel, analiza nu este gratuită, dar sfatul este pentru participant. Analiza este, de asemenea, numai odată necesar. În funcție de procedură, costurile sunt aproximativ 200,00 - 500,00 Euro și sfaturi personale sunt incluse. AOK oferă, de asemenea, un program holistic de scădere în greutate în loc de o analiză metabolică. Puteți folosi cu siguranță acest lucru în combinație cu o analiză metabolică și o schimbare a dietei.

(Nu există evaluări încă)