Cât durează să treci de la 58 de kilograme la 50 de kilograme (pierde în greutate, alimentație sănătoasă)
Bună, întrebarea mea se găsește în fiecare titlu. Am 16 ani, am 1,57 înălțime și cântăresc 58 de kilograme. Din păcate, am pus 9 kilograme într-un timp scurt, pentru că am început să iau pastila, pe care, din păcate, nu am putut să o tolerez:/Am fost total mulțumit de greutatea mea (49 de kilograme). Cât ar trece până mă întorc la 49,50 de lire sterline cu o dietă sănătoasă? Recunosc că sunt un pic cam tâmpit, așa că poate dura ceva mai mult. Va multumesc pentru raspunsuri:)
5 răspunsuri
Îmi ia mult timp să cobor, dar am urmat o dietă și am slăbit 10 kilograme într-o lună acum te întrebi care îți voi spune în fiecare zi, fasole, ouă și spanac la micul dejun, cel mai bine fără dulciuri, nu doar cel mai bine deloc și asta în fiecare zi și Într-o zi pe săptămână puteți mânca ceea ce doriți sună incredibil, dar funcționează
După 6 săptămâni de post, tatăl meu a slăbit 8 kilograme și era foarte slab. Nu slabă, nici măcar dolofană. A fost foarte bine. Dar nu știu dacă asta ar funcționa pentru tine. Cu toate acestea, dacă mâncarea este prea importantă pentru dvs., săriți peste această metodă. Trebuie să iei ceva care îți place. În caz contrar, rezultatul este doar stresul și oboseala.
Exemplu: 10 kg = aproximativ 72.000 kcal = 36 de zile de rezerve de energie (la 2000 kcal/zi). dacă nu ai mâncat calorii timp de 36 de zile, te-ai putea arde în mod teoretic acea energie prin metabolismul tău. dar pentru că vei mânca va dura mai mult. Deci, așa ceva trebuie planificat și realizat pe termen lung, rapid și sănătos nu merg împreună.
Salut! Am 13 și 1,64 înălțime. Nu mai îndrăznesc să calc pe cântar. Nu sunt prea gras, dar am curbe. Am aproximativ 55 kg. Din punctul meu de vedere, nu ești neapărat supraponderal, dar dacă nu te mai simți bine ca mine, atunci am un sfat pentru tine: încearcă un pedometru! Vreau să încep luni. Acest lucru contează pașii pe care îi faceți. De asemenea, observă când urci o scară. De asemenea, trebuie să introduceți cât de lung este un pas. De exemplu, puteți seta câți pași doriți să faceți pe zi. De exemplu, 5000. Dacă aveți doar 4300 sau cam așa la 18:00, puteți face o mică plimbare digestivă, astfel încât să aveți 5000. Veți vedea apoi și câte calorii ați consumat! Și o dietă puțin sănătoasă și, după poate o lună, ați slăbit deja 2-3 kg? Nu știu încă exact, dar o voi testa. De asemenea, nu sunt un fanatic al sportului, dar am constatat că pur și simplu nu funcționează cu o dietă sănătoasă . Distrează-te și sper să te pot ajuta! LG