Cât timp poate sta copilul meu la computer? Sfaturi de sănătate Bankhofer
Te simți ca milioane de alți părinți? Indiferent când intri în camera copilului tău - aceștia stau în fața computerului și se joacă. Sau este pe Internet, sau chat, sau naviga prin site-uri web. Singur, cu greu are prieteni - cu excepția online. Jucați jocuri cu copii de aceeași vârstă - niciunul dintre ei. Copilul dvs. este dependent de computer și de ecran. Prietenii lui se numesc Facebook, Instagram sau YouTube, părinții abia mai jucând un rol. Așa își petrece timpul: Stând în fața ecranului în timp ce se joacă, petrecând multe ore în fiecare zi în care copilul tău nu este nici în afara, nici în contact.
Se scufundă în anonimat în fața ecranului, alunecă de tine. Pentru că mulți părinți nu au reușit mult timp să țină pasul cu mijloacele moderne de comunicare. De parcă multe mame și tați și-ar pune întrebarea anxioasă: Cum îmi scot copilul de pe ecran, cât timp poate copilul meu să stea de fapt la computer fără a fi rănit?
Studiul arată că 450.000 de copii și adolescenți sunt dependenți de jocuri
De ce este atât de rău când copiii și adolescenții stau în fața computerului ore întregi și jocurile pe computer pâlpâie pe ecran? Centrul german pentru probleme de dependență a publicat acum un studiu împreună cu DAK (www.dak.de/dak/bundes-themen/computerspielsucht-2053894.html). 1000 de copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani au fost intervievați de Institutul Forsa. Conform acestui fapt, 15,4 la sută dintre copii sunt considerați „jucători de risc”. Aceasta înseamnă că 450.000 din toți tinerii din această grupă de vârstă prezintă un comportament riscant și patologic în jocurile de noroc - sunt dependenți de jocuri de noroc. Mulți dintre cei afectați stăteau jucându-se în fața computerului până la patru ore și jumătate pe zi. Aproximativ trei la sută dintre tineri au prezentat semne ale unui comportament de joc deja patologic. Apoi, opt până la 16 ore sunt răsucite. Aceste cifre sunt înspăimântătoare, deoarece multele ore petrecute în fața ecranului lipsesc pe parcursul zilei pentru alte activități potrivite pentru copii și tineri, cum ar fi sportul, hobby-urile, jocul și învățarea. Contactele sociale se pierd și dezvoltarea normală a copiilor este perturbată.
Institutul Central Internațional pentru Televiziune pentru Tineret și Educație a întocmit un tabel pe această temă și oferă următoarele recomandări pentru utilizarea copilului dumneavoastră de un computer.
Vârsta: 4-6 ani
Cel mult o jumătate de oră pe zi. La această vârstă, copilul dvs. nu ar trebui să discute sau să se joace nesupravegheat. Nu este încă permis navigarea pe Internet, iar computerul nu are voie să fie în camera sa.
Vârsta: 7-10 ani
Este permis maxim trei sferturi de oră pe zi. Conversația este permisă de la vârsta de opt ani, dar numai sub supraveghere și oferte adecvate copiilor. Nici copilului nu i se permite să se joace singur. Navigând pe Internet, da - dar numai sub control. Un computer în camera dvs. nu este încă permis.
Vârsta: 11 - 1 3 ani
O oră pe zi este bine. Conversați prin chat numai conform regulilor convenite. Copilul dvs. se poate juca singur de la vârsta de 12 ani, dar există reguli stricte cu privire la jocurile care sunt permise. Un computer este permis în propria cameră de la vârsta de 12 ani - dar este tabu noaptea. De la vârsta de 12 ani puteți naviga singur pe internet.
Vârsta: De la 14 ani
Este permis maxim o oră și jumătate pe zi. Conversația este permisă în conformitate cu regulile. Joacă singur, da, PC-ul în camera ta este în regulă, la fel ca și navigarea pe Internet.
Cu toate acestea, aceste reguli sunt aproape niciodată respectate, pe care părinții își pot ține deja copiii sub control zilnic sau chiar orar. Acest lucru nu este posibil în nicio familie. De asemenea, dacă copiii dvs. petrec mult timp în fața computerului, timpul respectiv este irosit cu multe alte lucruri. De exemplu, pentru părinți și copii care trăiesc împreună în familie.
Întrebarea apare din nou și din nou: cât de dăunătoare este dependența de computer pentru copiii mei?
Trebuie să ne ocupăm și de aceste întrebări. Pentru că în fiecare oră, copilul tău stă în fața computerului, îi lipsesc jocurile, exercițiile fizice și sportul. Mai ales că copiii ocupă foarte des poziții de șezut care sunt otravă pentru coloana vertebrală și pentru întregul sistem de mișcare. Pentru că aproape toată lumea stă greșit în fața computerului. În general, așezarea prea lungă pune multă presiune asupra corpului. Copiii tind să adopte o postură care este bună în momentul în care se uită la ecran cu o concentrare mare, dar care este absolut dăunătoare pe termen lung. Dacă copilul tău se ghemuiește în fața computerului pentru o lungă perioadă de timp, atunci îi arunci în aer în fiecare oră timp de aproximativ zece minute. Trebuie să aducă ceva, să facă ceva - în orice caz trebuie să se miște. Acest lucru duce la conflicte - dar părinții trebuie să treacă prin asta.
Prea mult computer dăunează ochilor
Au computere, tablete, smartphone-uri și televizor: copiii noștri se holbează la un ecran multe ore în fiecare zi. Este pe ochi. Experții vorbesc despre „stres vizual digital”. Dacă vă uitați la ecranul laptopului, al computerului sau al telefonului mobil, vă reduceți frecvența de clipire. Consecința acestui fapt: pelicula lacrimală nu mai este distribuită suficient și uniform peste ochi, apoi se poate rupe. Ochiul devine uscat și iritat de frecare. Ecranele emit în principal ceea ce este cunoscut sub numele de „lumină albastră”. Acest lucru poate provoca leziuni grave retinei și celulelor fotoreceptoare. În orice caz, împiedicați copilul să privească în ecranul luminos în semi-întuneric sau chiar și atunci când iluminatul camerei este oprit. Pentru că atunci lumina albastră este deosebit de puternică. Aflați despre aceste probleme și întrebări, pentru că le faceți copiilor dvs. un serviciu dacă pot folosi toate suporturile media însoțite. Ei trebuie să vă ofere sfaturi despre cum să utilizați computerul - pentru că acest lucru nu este predat la școală.
Ce altceva mai trebuie să faci?
Aduceți subiectul calm în școala copiilor dvs., deoarece în familie interdicțiile nu sunt adoptate atât de eficient de către copii. Totuși, acolo puteți indica subiecte precum protecția datelor, temele (lucruri pe care copiii cu probleme de dependență de computer le fac rar) și utilizarea corectă a suporturilor electronice. De asemenea, trebuie să fie posibil să spui o „oprire” clară în familie împotriva stării veșnice în fața computerului. Numai în strânsă cooperare între părinți și școală este posibilă formarea educației pentru o utilizare normală și sănătoasă a noilor medii. Aceasta este temele pe care trebuie să le faci și pe care nu le poți lăsa singur de la școală. Educația trebuie să fie astfel încât să se ocupe de noile medii nu este mai important decât să-și facă temele pentru școală. Foarte important: Conștientizați-vă reglementările aplicabile privind protecția datelor pe care le veți transmite copilului dumneavoastră. Pentru că dacă acest lucru nu este luat în considerare, poți intra rapid în mari probleme.