Câtă înghețată poți mânca pe zi (ciocolată cu un băț) dacă faci jogging o jumătate de oră pe zi și
4 răspunsuri
Hei:) Cred că e bine să te răsfeți cu ceva. Este cel mai bun lucru pe care îl poți face. Interzicerea de a face totul duce adesea la yo-yo și tulburări de alimentație. Deci: dacă faci jogging timp de 30 de minute pe zi, arzi în jur de 300 kcal (sfat mic: 20 de minute de coardă săritură arde la fel de mult și efectul de post-arsură este mult mai mare;)). Chiar trebuie să fie înghețată cu lapte ceea ce mănânci? Pentru că ai putea să te răsfeți cu unul dintre ei pentru a slăbi oricum. Gheața de apă este mai bună. Una dintre ele are aproximativ 30-50 kcal și puteți mânca apoi 3 sau 4. desigur, restul dietei trebuie să se potrivească, asta e clar:)
M-aș abține complet să cumpăr un magnum, de exemplu. are 260 kcal. Cât timp trebuie să faci jogging pentru asta, îți poți spune în funcție de sex, greutate, vârstă. calculati. Un m.E. o alternativă bună ar fi de ex. o gheață de apă de ex. Capri sau un sorbet de casă. care are relativ puține calorii.
Atunci ar trebui să rămâi fără gheață pentru o vreme! Trebuie să mănânci asta în fiecare zi?
Când căldura urlă, toată lumea trebuie să se răcească în acea zi. Și asta ar trebui să fie o înghețată. Deci, cât de mult pe zi pot mânca, astfel încât să mai pot slăbi. Asta înseamnă: ai putea spune acum. Unul singur. Acesta ar fi răspunsul meu. Dar cred că din păcate habar nu aveți>.
Dacă trebuie să vă răcoriți, faceți o baie, apoi vă răcoriți și ardeți și calorii.
Apropo, o gheață de apă o face și ea. Și nu există niciun motiv să-l porniți pe Peppi așa, pentru că are absolut dreptate. Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, atunci cel mai bine este să lăsați complet bomboanele.
Acestea fiind spuse, habar nu avem cum este cealaltă dietă. Dacă doriți doar să vă acoperiți necesarul de calorii cu înghețata, puteți mânca și 10 pe zi.
Iar joggingul timp de o jumătate de oră nu este atât de mult, oricum nu vei slăbi atât de mult.