Câte calorii ar trebui să consum? Întrebare adresată consultantului în lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Din păcate, în acest moment am câteva probleme private, ceea ce mă enervează cu adevărat. Nu am poftă de mâncare și, prin urmare, mănânc foarte puțin. Câte calorii ar trebui să consum? Încă alăpt de 2-3 ori pe zi, fiica mea are aproape 10 luni. Întrucât presupun că sunt în prezent cu mult sub cerință, întrebarea este dacă îmi fac rău și copilului meu? Schimbă acest lucru laptele sau doar corpul meu este mai stresat și atacat?
Mulțumesc și salutări,
caleni
de caleni pe 19 martie 2012, 13:48
Câte calorii ar trebui să mănânc?
Deși femeile din diferite țări și culturi au diete foarte diferite, aproape nu există diferențe în compoziția laptelui matern. Este foarte dificil sau chiar imposibil să influențezi semnificativ compoziția laptelui prin nutriție. Aceasta poate fi mișcarea naturii pentru a asigura supraviețuirea bebelușului. Dacă o mamă nu mănâncă bine, aceasta nu este inițial în detrimentul calității laptelui matern, ci în detrimentul mamei. Numai atunci când rezervele mamei sunt epuizate (de exemplu la femeile grav subnutrate din zonele de foame) apar modificări ale laptelui matern, dar acestea afectează mai puțin calitatea decât cantitatea. Chiar și stresul nu duce la o deteriorare a calității laptelui.
Există doar două excepții că laptele nu conține tot ce are nevoie bebelușul: în forme extreme de nutriție fără produse de origine animală (dieta vegană), conținutul de vitamina B12 din laptele matern poate să nu fie suficient și în cazul unei boli metabolice foarte rare. Cu toate acestea, presupuneți că nu sunteți nici pe punctul de a muri de foame, nici nu sunteți strict vegani sau chiar suferiți de hiperlipoproteinemie.
Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă de dvs., astfel încât să nu dezvoltați simptome de deficit.
Salutări dragi,
Biggi
de Biggi Welter, consultant în alăptare în 19.03.2012
Întrebări similare cu Biggi Welter și Kristina Wrede despre alăptare
Are nevoie de calorii în timpul alăptării?
Bună ziua, îmi alăpt copilul doar seara. noaptea și dimineața, dar din moment ce el doarme foarte neliniștit, încă alăptăm de aproximativ 6-8 ori. Câte calorii consum în continuare la alăptare și cât de mare este necesarul de calorii suplimentare?. .
de tinijo 19.03.2012
Laptele matern nu are mai multe calorii decât terciul de lapte amestecat cu apă?
Bună seara, am nevoie din nou de sfatul tău, pentru că pediatrul nostru m-a confundat acum complet. Încerc să nu-l las să devină prea lung:-) Fiica mea (8,5 luni) este încă complet alăptată, cu excepția câtorva bucăți de la masa familiei. Astăzi a fost prima .
de Kati84 28 octombrie 2011
Fiica mea primește suficiente calorii?
Bună ziua, fiica mea (aproape opt luni) este încă complet alăptată, nu prea poți să numeri câteva linguri din când în când. Mouse-ul meu devine încet foarte mobil, se rotește și practică cu nerăbdare târâtorul. Acum apare întrebarea, ia-o pe a mea .
de Kati84 04/10/2011
Alăptarea u calorii
Bună ziua, încă îmi alăpt de aproximativ 6 ori fiica mea de 14 luni, mai ales noaptea și să dorm. În unele zile mănâncă foarte puțin. Mesele care alăptează sunt suficiente pentru ea atunci? Funcționează de 1 săptămână și așa că vrea doar să iasă. Uită să mănânce și să bea când eu nu .
din pupaЯЯЯ 14.03.2011
calorii
buna, nu stiu daca sunt corect cu intrebarea mea dar voi incerca . Am incetat acum 7 luni si de atunci alaptam, am scapat de kilogramele pe care le acumulasem in SS foarte repede, in 2 luni 7kg, dar fara dieta opusul era foarte mult .
de tuncay57 28.02.2011
Laptele prea bogat în calorii datorită nutriției bogate în calorii a mamei?
Bună dragă Biggi, de când alăptez am avut o mare dorință de dulciuri. Întrebarea mea: dacă mănânc des lucruri dulci precum ciocolată, prăjitură etc. și astfel consum o mulțime de calorii „proaste”, atunci laptele meu primește prea multe calorii și bebelușul meu poate face acest lucru .
de mia_sara 24.02.2011
Necesar de calorii?
Bună ziua Biggi, până acum o lună încă îmi alăptam fiica de 14 luni dimineața și seara. Acum alaltăieri am alăptat ultima dată seara. Micuțul nu mai era interesat, a băut doar 3 minute pe fiecare parte, dacă nu. Are în .