Cum se manipulează ciocolata pe o dietă de furculiță și bikini
Este atât de rău ?
Gata cu tartinul la micul dejun, nici un pătrat de ciocolată pentru pauza de cafea. Când urmăm o dietă, avem tendința de a ne priva de ciocolată. Nu contează dacă este negru sau alb, bogat sau nu în cacao. este considerat prea caloric și izgonit din bucătăria sa. Cu toate acestea, zdrobirea zilnică a unuia sau a două pătrate de ciocolată nu este rău pentru linie! Dimpotrivă, are o mulțime de lucruri bune de adus și evită să-l devoreze atunci când spargeți sau când vă opriți din dietă. Nu trebuie interzis, ci consumat în mod regulat, cu risipă și răutate !
Ce ciocolată să alegeți în timpul dietei ?
Concluzie: Cel mai important lucru pentru a combina dieta și ciocolata este modul în care îl consumi. Este important să luați doar unul sau două pătrate pe zi cu ciocolată neagră, albă sau cu lapte, cel mai bine bogată în cacao, dacă apare nevoia la gustare sau la sfârșitul mesei. Cu acest obicei al cantității, ciocolata va deveni un aliment „fără interdicții” care nu se va mai sparge cu ușurință.
Care sunt beneficiile de slăbit ale ciocolatei ?
Ciocolata nu este rea pentru linie, deoarece are multe virtuți ideale de păstrat atunci când urmați o dietă.
1) Indicele glicemic al cacao conținută în toată ciocolata este scăzută. Într-adevăr, zahărul pe care îl conține este un zahăr bun care este absorbit încet de organism. Este o sursă importantă de polifenoli antioxidanti, molecule care promovează metabolismul glucozei în organism. Acestea ajută astfel corpul să ardă zahărul și să-l împiedice să-l stocheze ca grăsime. În ceea ce privește boabele de cacao, acestea conțin o cantitate mare de catechine, o moleculă din familia flavonoidelor, prezentă în multe ceaiuri de slăbire. Ciocolata este, prin urmare, un aliat excelent pentru greutate, deoarece este bună pentru organism și favorizează drenajul și reducerea grăsimilor..