Slăbiți în siguranță

Dietele abuzive ale atenției aduc deficiențe și patologii !

abuzive atenției

Slăbitul, adaptarea nutrițională și dezvoltarea activităților fizice și/sau sportive sunt cheile succesului.

Pierderea în greutate este în general motivată de o dorință:

  • Simțiți-vă mai bine ”în corp și în cap pentru a vă îmbunătăți starea de bine.
  • Întâlnește o categorie de greutate în disciplina practică.
  • „Întoarce-te” la afaceri.
  • Pierde burta și fii prieten cu cântarul tău !

Stabiliți-vă obiectivele !

Care este construcția ta ?

Scopul dorit va fi întotdeauna să slăbești în detrimentul grăsimii corporale, păstrând în același timp masa musculară.
Nu căutați „diete minune” și „diete yoyo”! Există multe diete ”(disociate, proteine ​​...), dar principiul esențial rămâne simplu: este necesar să se reducă aportul caloric alimentar comparativ cu nivelul cheltuielilor de energie.

Prin urmare, este necesar, în același timp cu alimentele, să mențineți sau să creșteți nivelul cheltuielilor de energie prin adaptarea ritmului de antrenament sau prin creșterea practicării activităților fizice zilnice.

Dietele abuzive ale atenției aduc deficiențe și patologii.