Câte calorii arde înotul

câte calorii

Înotul este un antrenament excelent pentru întregul corp și ajută la construirea mușchilor slabi.

Găsiți în acest ghid comparațiile celor mai bune bazine tubulare.

Este un antrenament excelent pentru toate grupele de vârstă și recomandat în special copiilor, femeilor însărcinate și persoanelor în vârstă. Mulți oameni aleg înotul ca antrenament pentru a slăbi.

Există diferite stiluri de înot, cele mai frecvent practicate sunt loviturile de piept, cunoscute și sub numele de lovituri de broască, lovituri de freestyle și lovituri de fluture. Cantitatea de calorii arse în timpul înotului depinde de stil.

Caloriile arse în timpul înotului
În timp ce înoată, o persoană poate arde o cantitate incredibilă de calorii. Tabelul următor arată numărul de calorii arse înotând pe oră, în funcție de numărul de lovituri. În partea stângă a mesei este activitatea de înot, iar în partea dreaptă este cantitatea de calorii arse pe oră de înot în funcție de greutatea corporală.