Atelier de bunăstare Fitness Callanetics; Bunăstare JST

Ateliere de cursuri de bunăstare/fitness

bunăstare

- 20 min: încălzire/tehnică de trezire a corpului/biokinezie

- 60 min: Metoda calanetică

- 10 minute: schimburi sau relaxare/auto-masaj/relaxare

Cursuri vineri la fiecare 15 zile:

  • Durata: 1h30
  • Cost: 25 euro

CALANETICA în câteva întrebări:

Iată ceva care să vă informeze despre acest sport cu rezultate impresionante, dar puțin cunoscut în Franța.

CALANETICA: istoria sa

Această metodă există de peste 40 de ani! Este un sport foarte blând inventat în anii 1960 de Callan Pinckney, un american născut cu scolioză severă, lordoză agravată și picioare deformate.

A fost nevoită să poarte un corset și bretele de la picioare până la talie timp de șapte ani. Doar 12 ani de dans clasic au reușit să-i aline durerea. Apoi, ca adultă, a plecat în jurul lumii timp de aproape 11 ani. Din păcate, călătoria i-a deteriorat spatele și genunchii deja deformați. Apoi urmează sesiuni de reabilitare nesfârșite care nu o ușurează.

În cele din urmă, își amintește exercițiile învățate în dansul clasic (este o fostă dansatoare de balet clasic) și a reajustat mișcările astfel încât acestea să fie fezabile în ciuda spate și genunchi deteriorate. A fondat un curs la New York, unde își învață metoda studenților de toate vârstele. Ea creează o serie de exerciții care mai târziu vor fi cunoscute sub numele de calanetică.

CALENETICA: principiul său

Callanétics este o metodă de gimnastică și fitness.

Un principiu fundamental: să remodelați corpul durabil, eventual să îl reeducați, respectându-l. Seria de mișcări mici și precise activează cei mai adânci mușchi și exclude toate gesturile bruște și violente care atacă corpul și cauzează accidente frecvente. Fiecare progresează în ritmul său, în funcție de morfologia, abilitățile sale și corectează ușor defectele corpului său. Aceasta este o serie de exerciții foarte blânde pentru spate și articulații care sunt similare cu dansul clasic. Acesta este un sport care lucrează mușchii luând o pauză specială și apoi făcând mișcări de amplitudine foarte mică.