Câte calorii arde un antrenament scurt (sport, YouTube, fitness)
Câte calorii ar arde acest scurt antrenament dacă ați face toate exercițiile cu repetări de 3x15? Cu un exercițiu abdominal și la picioare, desigur, trebuie să îl numeri pe fiecare parte, adică. mai întâi la stânga, apoi la dreapta.
Vă mulțumim pentru răspunsuri! LG:)
3 răspunsuri
Bună! Este bine pentru corpul tău, dar nu arzi prea mult acolo. Dar: Puteți face totul cu un antrenament bun - chiar și de acasă. Sugerează-ți Zumba. Acesta este un antrenament optim pentru tot corpul, cu un consum extrem de calorii de aproximativ 350kcal în 30 de minute. Zumba merge într-un club, în centrul sportiv sau acasă cu un DVD. Sau introduceți „Zumba Fitness” pe You Tube și veți obține videoclipurile potrivite - succes garantat. Vă doresc mult succes, distracție și succes - dar asta vine cu ea oricum.
Iată un antrenament de fitness foarte bun și scurt pentru femei. 10 minute care merită. youtube.com/watch?v=qYGkz9pKoPw
De asemenea, depinde de greutatea ta; cu cât ești mai greu, cu atât arzi mai multe calorii.
Deci, am 14 ani, cântăresc 62 kg și am o înălțime de 167 cm. Imi poti spune o valoare acum:)
Astfel de exerciții sunt destinate construirii mușchilor, nu pentru a te slăbi. ceea ce folosești în câteva minute este destul de nesemnificativ.
Vreau să le fac pe amândouă, să construiesc mușchii și să slăbesc:)