Câte calorii ardem în dragoste
Nu mai putem număra momentele în care am renunțat, în ultimul moment, la ideea de a merge la ora noastră de cardio săptămânal din lipsă de timp, motivație sau dispoziție. Scuzele plouă și între timp antrenamentele scad.
În același timp, cine nu ar prefera să se ascundă în canapeaua lor caldă decât să transpire ca o fiară pe o bicicletă de glumă - și despre care nu putem fi niciodată siguri că este curățat după fiecare utilizator.
Dacă nici investiția în echipament pentru casă nu pare o opțiune accesibilă - subsolul terminat nu este inclus în cei 18 m² -, știm un alt mod de a lucra de acasă, fără a ne ridica din pat: sexul.
Fiecare poziție arde un anumit număr de calorii și am enumerat cele mai populare rezultate pentru dvs.
1- Misionarul
44 de calorii
Nu e de mirare că misionarul nu este echivalentul unei sesiuni de potrivire încrucișată, nu te smulge când ești sub. Pentru cealaltă, însă, este noroioasă. Între mișcările șoldurilor, poziția brațelor care ține întregul corp și potențial o mână care ne ridică, numărăm 143 de calorii. Sau echivalentul unei măsline. (Ok, comparațiile îți răscolesc spiritele).
Pentru a intensifica exercițiul, Charlene Ciardiello, CEO al programului de fitness Shut Up and Move, sfătuiește The Cut să „însoțească mișcările pelviene ale partenerului ei [.] Și să-ți strângă fesele pentru a le ajuta să le tonifiezi!”.