Câte calorii ardeți cu cârje (sănătate și medicină, sănătate, sport)
Bună ziua Comunității Gutefrage.net, am avut recent piciorul rupt și am început să mă plimb cu cârjele. Această activitate este foarte obositoare pentru mine și transpir. Apoi ard calorii până la urmă? Aș vrea să știu câte. De exemplu, mersul cu cârjele timp de 10 minute = 20 Kcal (doar un exemplu ...) P.S cel mai util răspuns este marcat și fiecare „încercare” de a-mi răspunde este evaluată cu „mare”!
4 răspunsuri
Sincer, wow asta e mult!
Da, dar depinde cât de greu ești în raport cu mărimea ta. De exemplu. dacă aveți 1,70 m înălțime și cântăriți 70 de kilograme, ardeți mediocritatea. Deci aproximativ 70 kcal. Dacă cântăriți 80 de kilograme la această dimensiune, ardeți și 80 kcal. Și kitul 60 doar 60. Așa o puteți spune.
Și la 52 de kilograme? Da, știu foarte ușor. Dar sunt și 1m60
Da, atunci mai mult de aproximativ 60 kcal
În caz contrar, voi încerca să vă ajut, dar trebuie să spun. Phew, asta e greu ^^ Eu însumi am avut tencuială de Paris și cârje de mai multe ori, fosta mea iubită a avut și o fractură metatarsiană cu cârje și un fel de cizmă de ipsos din plastic, care era destul de epuizant. Cât de mult este ars acolo, totuși, este diferit și depinde și de viteza de rulare, distanța parcursă și masa corporală.
Iată ceva, am căutat pe google ----> probabil. acest calculator vă va ajuta!
Mulțumesc foarte mult! Și vă mulțumesc pentru dorința curată de bine:)
Nu veți putea spune asta peste tot. Construiți masa musculară în brațe și o reduceți în picioare. Acum ar trebui să știți câtă energie este necesară pentru a construi mușchi și cât de mult economisiți în picior.
Apoi, există, de asemenea, câtă energie are nevoie corpul pentru vindecare, dar și câtă nevoie pentru a menține corpul cald. Congelarea folosește și energie. Deci, dacă transpiri oricum, ia o jachetă mai subțire, poate nu purta șosete (cu excepția cazului în care îngheață).
10 minute pe cârje sunt 55-75 de calorii.
Chiar? E mult! Deci o oră ar fi 342 de calorii? Are legătură cu cât de repede mergi pe cârje? ?
Nu, nu. Și dacă nu doriți să vă deteriorați piciorul și mai mult, oricum nu ar trebui să alergați curse pe cârje.
întrebări similare
Bună ziua, nu am putut face niciun sport de la sfârșit de săptămână din cauza unui accident. acum sunt foarte multe pe cârje. ceea ce este foarte epuizant. Ieri un prieten mi-a spus că poți arde câteva calorii mergând cu cârje. Este corect? Stie cineva ceva exact? Sau din experiența personală?
În fiecare zi fac 40 de minute de antrenament pe cross trainer și nu transpir de câteva zile. Din păcate nu reușesc să mă antrenez mai mult de 40 de minute. Deci întrebarea mea a fost: poți arde calorii fără să transpiri?
Avem un băiat în clasă care spune că are o ușoară vânătăi și are nevoie de cârje din cauza asta, dar nu merge deloc cu cârjele, nu le folosește deloc, se joacă doar cu prietenii și se preface că cârjele sunt săbii Crezi că El are cu adevărat nevoie de cârje?
ce fel de leziuni aveți nevoie de cârje, vă rugăm să scrieți doar pe cei care știu și să scrieți cum s-a întâmplat rănirea
Am auzit că ar trebui să arzi mai multe calorii pe trambulină decât jogging și urăsc jogging-ul;) Oricum sunt destul de nesportiv și un pic mai mult sport mi-ar face bine!:) Doar eu m-am gândit să cumpăr o trambulină mică pentru camera mea, pe care să sar o jumătate de oră în fiecare zi, ascultând muzică. Vă ajută cu adevărat și dacă da, de unde pot cumpăra unul bun? Trebuie să-mi pot ține greutatea de 80 kg ^^
Mi-am rupt piciorul. Este pentru prima dată când rup ceva. Am o coapsă și am nevoie de cârje. Cum te înțelegi cu o astfel de distribuție? Ce poți face cu un tencuială de Paris?
Mi-am rupt piciorul în iulie și sunt de cârje de atunci. Prima dată mama mea a avut grijă de mine și acum soțul meu.
Dar acum mă întreb cum îmi transport mâncarea când se întoarce la muncă. Trebuie să spun că nu avem o masă în bucătărie pentru a mânca, ci în sufragerie.
Și din moment ce ambele mâini sunt pe cârje, „purtați-l” este rău
Mulți spun că nu pierdeți în greutate din exercițiile de forță, dar unii mai spun că ardeți calorii deoarece exercițiile sunt obositoare și am auzit chiar că continuați să ardeți calorii până la 24 de ore după exerciții, ceea ce este adevărat acum ? De exemplu, dacă fac 40 de minute de cardio și apoi 30 de minute de antrenament de forță, este bine? sau ar trebui să fac cardio? (Vreau să slăbesc și să-mi tonifiez puțin corpul)
prietena mea vrea absolut să meargă pe cârje cum poate să-și rupă cel mai bine piciorul sau să rupă ligamentul, crede că ar trebui să merite și să se reunească câteva luni
Tachschen, întins pe șezlong timp de aproximativ 40 de minute, tocmai mi-a luat ceva de băut, a observat că spatele meu este umed, așa că transpir. De asemenea, ard calorii culcându-mă la soare ?
Vă rog să răspundeți corect
Salut am fost cu un prieten 4 ore în băile termale. Am mâncat 2 felii de pâine în această dimineață, după care am plecat imediat. Acum ar dori să comande italiană, deoarece în prezent slăbesc, am vrut să știu câte calorii folosești în baia termală? De asemenea, sunt total obosit și șchiopătat, a fost total epuizant. Deși doar minți sau stai în apă tot timpul.
Câte kcal ardeți pe oră în parcul de trambulină ... sărituri intense cu salturi, flic flac etc.
(Dacă nu știi asta ... google airhop)
Calculatorul kcal spune 200 ... dar cred că a fost mai mult. Am transpirat deja mult și a fost epuizant spre final.
Așa că am o întrebare rapidă. Știu că i-am întrebat la un moment dat, doar că au existat câteva contradicții și, prin urmare, am vrut să le clarific din nou ^^
Deci unii spun că ar trebui jogging încet pentru a arde grăsimi, deoarece corpul ajunge la rezerve de grăsime numai după o încărcare continuă lungă și lentă pentru a arde grăsimea.
Și unii susțin că și tu poți fi tăcut jogging mai repede Principalul lucru este că arzi multe calorii, iar aceste calorii vor fi eliminate ulterior din depozitele de grăsime oricum.
Ce este acum? Sau este poate o altă posibilitate pe care nici măcar nu am menționat-o încă?: P
Vă mulțumim pentru răspunsuri. Cel mai util va primi steaua ca întotdeauna, dar vă rugăm să scrieți numai dacă sunteți sigur, astfel încât să am un rezultat mai mult sau mai puțin clar mai târziu și nu din nou 10 opinii diferite: D
Vedeți cârje în Anglia diferit decât în Germania ?